孩子的午睡需求影响聪明度？儿科医生：假的，不想睡就不睡 _母婴亲子

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孔子曰：“中午不睡，下午崩溃！”孟子曰：孔子说得对！
一个笑话道出了午睡的重要性，成人午睡的原因大多是睡眠不足或工作比较劳累，短暂的休息可以让下午工作状态更好。
但很多宝妈也认为，孩子也必须要午睡，得到充分休息的孩子才能更加聪明，于是乎孩子就会被迫午睡，哪怕娃很抗拒，在妈妈的威逼利诱之下也得执行，可这样真的好吗？

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妈妈逼迫孩子午睡，结果遭到儿科医生的反驳：假的，不想睡就不睡
邻居家有个4岁的小男孩贝贝，因为疫情的原因今年一直在家待着，每天中午都会听到贝贝妈妈的怒吼声：“中午该睡觉了，再不睡我可要揍你了！”
孩子却带着哭腔说：“妈妈我不困，我不想睡。 ”
很明显贝贝想要拒绝，但每次都逃不过妈妈的魔掌，有时甚至会伴随着眼泪进入睡眠，一次社区亲子活动中，贝贝妈妈和几位邻居就说到孩子的睡觉问题，贝贝妈妈率先表示：“孩子必须得午睡，不睡影响孩子的聪明度，每天要求贝贝最少睡2个小时。 ”

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其中一位儿科医生妈妈，当下就反驳地说道：
“孩子午睡这么长时间，晚上还能早早地入睡吗？什么午睡影响孩子的聪明度，压根就没有这回事，我从医这么长时间，还没有听说那个孩子因为不睡午觉而变傻；孩子不想睡就不睡，如果因为午睡而影响到夜间的睡眠质量，那岂不是得不偿失。 ”
贝贝妈妈回头想了想，每天孩子晚上的睡觉时间都在11点以后，有时即便是早早躺在床上，也是翻来覆去地睡不着，不仅如此，妈妈还发现贝贝最近总是沉默寡言，尤其到了中午更是情绪低落，这其中肯定和逼迫午睡有直接关系。

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孩子的午睡需求影响聪明度？没听过，逼娃睡午觉有危害倒是真的
相对于午觉来说，孩子能够“睡好觉”才是关键，不睡午觉是不会影响孩子的“智商”发育，也就没有午睡影响聪明度这一说法。
有些时候这种逼迫的行为，不但不会成为加分项目，更会给孩子造成心理以及生理上的双重影响。
一、“心理影响” ，这不是娃这个年纪应该承受的
每次逼迫孩子睡午觉，总会让他们带着不良情绪入睡，原本就抗拒的事情因为大人施压迫不得已执行，这给孩子心理造成了巨大的压力，不仅影响到他们的睡眠质量，还会让他们出现暴躁、焦虑的情绪，甚至从心底讨厌家长，出现亲子裂痕等问题。

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二、“生理影响” ，破坏生物钟“聪明反被聪明误”
1、打乱了孩子的生物钟
当家长强迫孩子午睡的时候，实际已经打破了孩子的生物钟，这样他们白天睡得多，晚上就难以入眠。
儿童晚上最佳的入睡时间是8:00-9:00 ，长期晚睡会影响生长激素的分泌，从而影响身高的发育，严重情况更会停滞不前。
2、影响了孩子大脑活跃度
你可不要小瞧一个孩子的精力，他们常常蹦蹦跳跳玩上一天都不会觉得累；相反如果在他们精力旺盛的时候你逼迫入睡，那他们的神经就很难安静下来，午睡之后不仅不会觉得神清气爽，反而觉得没精打采、头昏脑胀。
偶尔一次倒也不会对大脑产生影响，可是长时间大脑受到这样的压迫就会影响到神经系统的发育，继而“聪明反对聪明误” ，变得不那么机灵了。

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午睡究竟怎么安排？听听专家怎么说
儿科医生建议：睡午觉对我们和孩子来说是一件好事，但是午觉也是分人和分阶段的，绝对不要出现强迫孩子做自己不想做的事，因人而异地去要求孩子效果会更好。
儿童午睡的时长大约在60分钟左右最好，时长过长则会影响到夜间睡觉质量，还会让人昏昏沉沉，反应迟钝；
午睡尽可能地让孩子采取右侧卧位的姿势，这样有助于脊柱自然向前弯曲，让身体的肌肉最大限度地放松，消除疲劳；
即使夏天气温较高，午睡也要遵循“日不敞胸、夜不凉被”的原则，避免着风受凉引发风寒感冒。