孕期睡姿不正确会伤害胎儿,孕妈要及时纠正,别图一时舒服坑了娃

刚开始怀孕的时候 , 很多孕妇都感觉自己非常的幸福 , 仿佛全世界对自己都非常的友好 , 而自己也没有什么负担 。
每天想吃就吃 , 想睡就睡 , 其他人还把自己当作“国宝”一样对待 。 可是随着胎儿渐渐长大 , 孕妇就明显感觉到怀孕的日子并没有之前那样轻松了 , 每天感觉就像度日如年一般 。
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前两天跟甜甜聊天 , 甜甜说道 , 你也知道我这个人大大咧咧的 , 平时睡觉也不安分 , 就喜欢趴着、侧着随意变化姿势 , 一晚上要翻好几次 。 但有了孩子之后 , 每天晚上都得战战兢兢的 , 只能用一个姿势来睡 , 而且还不能平躺着 , 你知道我当时有多么想把这个孩子扔掉吗?真的是忍无可忍了 。 好在 , 现在也慢慢习惯了这个睡眠的方式 。
不过 , 有时候尝试了一下平躺的姿势睡觉 , 发现胎动变得很明显 , 吓得我赶紧换个姿势 。 换个姿势之后 , 胎动就正常了 , 可能宝宝也觉得平躺姿势不舒服吧 。
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孕期睡姿不正确会影响胎儿健康 , 你还在继续做吗?
当孩子生长的越来越大时 , 孕妇时时刻刻仿佛都在负重前行一样 , 尤其是在睡觉的时候 , 怎么样都感觉不舒服 。
以至于孕妇一晚上可能会变化好几个姿势 , 但有的姿势只是孕妇感觉舒服 , 胎儿可没有这样的想法 , 而且这样的姿势还会对胎儿的生命造成威胁 , 尤其是以下这几种不良的睡姿 , 孕妇一定要改掉 。
蒙着被子睡觉 。 在生活中经常会遇见这样的人 , 在睡觉时总是会把头给蒙起来 , 这样子不仅可以抵挡外界的光线 , 而且还可以避免一些噪音 , 从而睡得非常香 。
但根据科学研究表明 , 经常这样蒙着被子睡觉导致大脑缺氧 , 从而容易做噩梦 。
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不仅如此 , 在怀孕期间 , 孕妇已经不是自身一个人了 , 做什么事情都要为胎儿考虑 。
当大脑缺氧时 , 胎儿在肚子中也会出现缺氧的表现 , 对孩子的成长非常不利 。
而且孕妇的心情对于胎儿的生长发育也非常重要 , 当每天晚上做噩梦时 , 孕妇都受到惊吓 , 可想而知 , 胎儿的发育也会变得异常 。
孕期睡姿不正确会伤害胎儿,孕妈要及时纠正,别图一时舒服坑了娃】趴着睡觉 。 这种情况常常出现在午休的时候 , 在工作的地方没有休息室 , 很多孕妇体力又不足以支撑下午的工作 , 往往会采取趴着睡觉的方式来补充一下自身的能量 。
这种方式是不利于孩子生长的 , 且不说长期这样做会导致孕妇的颈椎受损 , 经常趴着睡觉会压迫胎儿 , 并且胎儿运动的空间也会变小 , 甚至还会让胎儿窒息 , 对孩子的健康造成威胁 。
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平仰着睡觉 。 平仰着睡觉时 , 由于胎儿的重量比较大 , 会压迫到胎儿的血管和神经 , 这个动作还会使胎儿的运动受限 , 胎儿也会非常的不舒服 , 常常会通过一些方式来让自己的妈妈改变这种状态 , 因此 , 胎动也会变得非常快 。
用这些方式可以帮助孕妇舒服的睡觉 , 帮助胎儿更好的发育
在睡觉时 , 外界的影响因素对于睡眠非常重要 , 若孕妇平时生活的环境比较嘈杂 , 光线比较强时 , 孕妇往往睡眠质量也不太好 。
《西尔斯怀孕百科》中讲到 , 孕妇的睡眠质量较差时 , 孩子之后的睡眠质量也会较差 。
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△安静、清洁的卧室
《睡眠革命》一书中讲到 , 当看见清洁整齐的卧室时 , 往往会心情舒爽 , 即使身体有些不舒服 , 在睡眠的时候也会觉得非常的轻松 。
这样的环境对于孕妇是非常有利的 , 另外 , 当卧室比较清洁时 , 里边的细菌也会比较少 , 可以使孕妇减少生病的几率 。
好的环境往往会有好的心情 , 当孕妇的心情比较好时 , 胎儿的生长发育自然也会比较正常 , 所以 , 如果想要让胎儿发育得比较健康 , 这样的环境是不可少的 。
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△临睡前尽量少喝水
在胎儿生长的过程中 , 由于会压迫到膀胱 , 可能刚储存了一点尿量 , 孕妇就急着想去厕所 。 有些孕妇本来膀胱就比较小 , 未怀孕之前就比较经常去厕所 , 怀孕后去厕所的频率就更频繁了 。