尽管很多人减肥瘦身都尽量减少肉类食品的摄取,可是人的正常的生理学活动還是需要人体脂肪的存有,假如要想降低人体脂肪的摄取,能够吃羊肉 。牛肉的价格比一般的肉类食品要贵一些,牛羊肉的脂肪率低,口味更为筋道 。牛羊肉能够烧菜,煲汤,比如西红柿牛腩汤,孜然牛肉 。那麼孜然牛肉怎样做呢?
孜然牛肉是一道以牛羊肉为关键食物,以孜然粉、小香葱、姜片、辣椒干、麻椒为调味品制做而成的特色美食,口感咸香香辣 。
作法一
食物提前准备
原材料:牛羊肉250克,小香葱2棵,姜片1一小块,熟芝麻1小勺,麻椒适当,孜然粉3小勺,辣椒干8个,
调味品:植物油500克(实耗30克),芝麻油1小勺,辣椒油1小勺,大骨汤1小勺,米酒2小勺,辣椒面2小勺,五香粉1小勺,食盐1小勺,白砂糖1小勺,鸡精1/2小勺,
制做流程
1.葱、姜清洗后切割成末;
2.牛羊肉清洗去筋,漂净鲜血后片成片状,用盐、米酒、姜、葱腌15分鐘;
3.往锅内引入植物油,烧至五成热时倒进嫩牛肉,炸至酥香捞起来;
4.锅内留底油,放进辣椒干、麻椒煸炒出香气,随后下嫩牛肉炒匀;
5.加宽汤、酒、五香粉、糖,煮沸后放进辣椒面、孜然粉炒出香味;
6.放进辣椒油、鸡精、芝麻油,煸炒匀称,摆盘,撒上白芝麻就可以 。
作法二
食物提前准备
主要材料:牛羊肉250克
辅材:小香葱2棵,姜片1一小块,熟芝麻1小勺,麻椒适当,孜然粉3小勺,辣椒干8个
【孜然牛肉最正宗的做法】 调味品:植物油500克(实耗30克),芝麻油1小勺,辣椒油1小勺,大骨汤1小勺,米酒2小勺,辣椒面2小勺,五香粉1小勺,食盐1小勺,白砂糖1小勺,鸡精1/2小
1、牛柳(牛里脊肉)切片状,放盐、酒、生姜水,抓抓,腌渍15分鐘;
2、锅烧热,倒进2杯油,烧到八成热(分辨方式:油位有白烟,较宁静,用力勺搅时,有声响 。原材料周边一现很多汽泡,并含有轻度的爆破声);
3、将牛柳抖散进锅中里,用筷子划打开,使每片肉都匀称遇热,炸好,再再次炸到有一点点发黄,倒到过滤网中,控干油分;
4、锅中留少量油,文火炸香辣椒干、麻椒,优异出味之后,倒进牛羊肉,加适当的盐、糖、米酒、味精,撒进1撮孜然粒、适当的辣椒面、五香粉,小量炒出香味的芝麻(沒有还可以没放啦)、浇一勺辣椒油,煸炒两下起锅 。[1]
作法三
食物提前准备
牛羊肉、鸡蛋、圆葱、辣椒、食用盐、味精、生抽酱油、酱油、芡粉、孜然粉、辣椒面、黑胡椒粉
制做流程
1、牛羊肉切成约3公分长,2公分宽,厚3mm上下的块状
2、向牛羊肉中添加腌牛肉的料要手抓匀腌20分钟上下,圆葱切割成条,辣椒切割成块
3、锅中下油,将牛羊肉放入滑散至表层掉色捞起来
4、炒菜锅中留底油,添加辣椒粉炒成香气,倒进圆葱煸炒
5、洋葱炒出香气后添加孜然粉,味精煸炒
6、将滑好的嫩牛肉下下锅中,倒进辣椒
7、最终添加盐,生抽酱油,酱油着色调料就可以
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