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3、小米粥
中医认为小米能“和胃温中” , 胃不好的人都可以多吃小米粥来养胃 。
这里推荐两个小米相关的粥品:小米香菇鸡内金粥和小米南瓜蛋黄粥 。
把香菇和鸡内金清洗干净切成小块 , 和小米一起用文火熬煮成粥 。 小米有健脾胃的功效 , 鸡内金助消化 , 经常食用能开胃助食 , 缓解消化不良 。
除了鸡内金 , 南瓜也有增补脾胃的功效 , 因此可以把南瓜切块和小米同熬 , 加上一些蛋黄 , 味道更香 。
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这两个粥品都很容易受到小朋友的喜爱 。
除了这几个食疗的方子 , 家长平时也要注意让孩子规律饮食 , 培养合理的饮食习惯 。 饭后稍作休息可以去户外散散步 , 有利于促进肠胃蠕动 , 避免积食 。
孩子处于生长发育的过程中 , 身体的各种器官和功能还没有发育完善 , 日常护理稍有不当就很容易导致孩子出现脾胃和消化问题 。
【孩子眼睛有这3个变化,多半是脾胃出问题了,父母仔细观察别忽视】当孩子不爱吃饭的时候 , 家长不要一味责怪他 , 多观察是否脾胃出了问题 。 生活中多留心 , 才能让孩子们健康茁壮地成长 。
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