2岁宝宝近视900度，家长注意，这么做可帮孩子预防近视( 二 ) _母婴亲子

4、眨眼睛。当眼睛很疲劳视力下降的时候，频繁的眨眼睛能够在一定程度上增加视力的清晰度。
5、揉眼。当孩子看不清东西的时候，就会用手揉眼睛，企图这样看得更清楚一点。

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6、歪头。孩子看电视的时候最常歪头，歪头时可减少部分弥散光线的干扰和影响，增加视觉清晰度。有些孩子甚至会养成歪头的习惯。
如果孩子出现上面的症状，那就要带孩子去正规的医院接受进一步检查，看是真性近视还是假性近视。
如何有效预防近视发生
家长如果想预防孩子的近视，那只能从孩子的日常学习入手。
1、配备合适的桌椅，狠抓孩子的正确读写姿势
家长配置书桌椅，需注意三点。
第一、根据《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》规定，中小学生课桌椅各种型号的标准身高、身高范围如下：

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家中的课桌椅高度，尽可能调节成上表的高度，也能起到预防和保护视力的作用。
调好后，孩子坐在椅子、凳子上，背部是挺直的，上臂下垂。大腿与小腿能保持90度垂直。
同时手肘在桌面以下3至4厘米。
达到这个要求，说明书桌椅跟孩子的身高相匹配。
第二，学习专用的书桌椅，不能用其他的桌椅代替。
比如餐椅和普通椅子不是过高就是过低，坐在床上也不合适，不是偏矮就是偏软。

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第三，家长为孩子提供适宜的书桌椅后，家长们要培养孩子正确的用眼习惯和用眼姿势，做到“三个一” ，即眼睛离书本一尺、胸部离桌缘一个拳头、握笔写字时手指离笔尖一寸。
眼科专家建议健康的用眼习惯就是坚持3个20 ，即持续看书不要超过20分钟。
看完20分钟后，要看20英尺（约6米）远的东西。
远眺时间至少20秒钟。
这并不要求必须掐着表来执行，而是为了让孩子和家长都有这样一个意识。用眼一段时间就该让它得到休息。
2、提供好的采光和照明
·将书桌摆放在窗户旁，使书桌长轴与窗户垂直，白天看书写字时自然光线应该从写字手的对侧射入。
比如右手写字，光线就从要左侧射入；如是左手写字，光线要从右侧射入。
·如果白天看书写字时光线不足，可在书桌上摆放台灯辅助照明，放置位置为写字手的对侧前方。
·当晚上自然光线较弱，优先使用房间顶灯；如光线仍然不足，用读写的作业台灯补充。以减少明暗差。
台灯要放在写字手的对侧前方，色温不超过4000K 。
为什么色温不能超过4000K ，因为4000K是早上9点左右的太阳光色温。
8到10点是人一天中工作效率最高一个时段之一。选用4000K自然色也暗合人体生物钟规律。

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孩子的台灯一般是晚上使用，我们都知道，冷光可以帮助孩子集中注意力，提高效率。
但是冷光会影响褪黑激素分泌，影响孩子睡眠质量。
黄光之类的暖光有助睡眠，但绝大多数家长都不希望孩子写作业时候昏昏欲睡。
4000K是一个兼顾健康和学习效率的学生台灯色温。
这种色温下读书学习，会让孩子心境平和，提高学习效率。

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使用色温可调的台灯时，夜晚应将色温调到4000K以下。
色温不可调，且高于4000K的读写作业台灯，不建议在夜晚使用。
正规厂家生产的灯泡会在包装上标明色温，如果光源的包装上没有色温标识，可能是非正规产品，尽量不要购买。
·孩子看书写字不宜使用裸灯，即不能直接使用灯管或灯泡，而应使用有灯罩保护的灯管或灯泡，保护眼睛不受眩光影响。
书桌上也不应当放置玻璃板或容易产生眩光的物品。有的家庭写字台上会压一个玻璃板，这是不建议的。
3、吃和睡上注意
不良的饮食习惯，也会影响孩子视力的健康。
如若缺乏维生素A、维生素C、钙质等，都不利于孩子的视力发育。
在所有的食物中，对眼睛最伤的莫过于各类甜食。
摄入过量的糖分，代谢时会消耗体内大量维生素B族和钙质，从而影响视网膜的发育。