【不建议孕妈生吃海鲜 ， 牛肉等食物】：有些日料店有生吃三文鱼 ， 生吃牛肉 ， 生吃鸡蛋等情况 。 虽然这些食物中的细菌含量和寄生虫含量较少 ， 但也不是没有 。 食用后出现腹泻、寄生虫症状 ， 可能会引起不必要的麻烦 。

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2)孕期应该吃哪些食物
孕妈在孕期应合理搭配自己饮食 。 早餐可以以蛋白质和少量碳水为主 ， 中午可以吃少量的粗粮促进肠胃的消化 ， 也可以进食一些肉类 ， 搭配一些营养的蔬菜等等 。
晚餐可以以流食为主 ， 如小米粥 ， 软烂的面条 ， 鸡蛋羹和鸡蛋汤等等 。
孕妈在孕期有哪些搭配饮食的食谱可以和大家分享的 ， 欢迎在下方评论区多多讨论呦 。
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