娃一抱就着一放就醒？哪有天生小“睡渣”，是新手妈妈没摸清门道 _母婴亲子

“我没见过凌晨四点的洛杉矶，但我见过凌晨四点的小区楼下” ，宝妈小雯在朋友圈抱怨道，新晋宝妈三个月，她快被自家小“睡渣”折磨疯了，哄睡难不说，好容易抱着睡着了，一放下就醒。

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宝宝的睡眠问题是通病，很多新手宝妈都深受其扰，有点空闲时间，就去翻各种育儿秘籍，听各大育儿大咖的课程，想要找到解决问题的办法。
好习惯难养，坏习惯易成。
这里要给新手妈妈们，泼一盆凉水，针对宝宝的睡眠问题，一劳永逸的办法是不存在的，想要“睡渣”变天使，妈妈们还有很长的路要走。要想彻底改变宝宝“抱着睡放下醒”的现状，宝妈要一步一步来：WHAT、WHY、HOW都不能忽略，看清“睡渣”本质，才能一举攻破宝宝睡眠难题。

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WHAT——娃一抱就着一放就醒，只是表面现象，本质是睡眠环境的改变
据调查显示，有70%以上的宝宝，都会出现“落地哭”的现象，宝妈身处困境，常常只想着如何哄好“小祖宗” ，而没空去了解问题背后的本质。
宝宝“抱着睡放下醒”和容易惊醒、需要抱睡、奶睡、小觉时间短，同属于一类宝宝睡眠问题，其本质都是由于睡眠环境的改变。
而且宝宝的睡眠问题，大致可以分为三类，上面提到的是一种，还有两种分别是：
现象一：黄昏闹、易怒爱哭、哄睡难——本质：过度疲劳，睡眠时间质量不达标
现象二：点心奶、日夜颠倒、频繁醒——本质：睡眠习惯差，作息时间不规律

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上面这些宝宝的睡眠问题，宝妈如果没有提醒，可以和后面的本质原因对上号吗？大多数新手妈妈，是做不到这一点，自然也就没办法解决问题，更是难逃陷入恶性循环的“坑” 。
宝宝一放下就哭，妈妈不想让孩子哭就慌了手脚， “喂奶、抱着”这些治标不治本的办法立马就安排上，孩子吃奶睡觉的作息，就毫无规矩可言，自然睡眠质量就不会高，也吃不好，更加容易哭闹、哄睡难，妈妈束手无策，重蹈覆辙。
总是这样，日复一日地被娃“折磨” ，一个小娃娃哄不好，全家都跟着遭殃。

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WHY——娃有自带的防御机制，睡到一半还会偷偷“查岗” ，你造吗
明明自己放下的动作，已经很小心了，为什么娃还是能察觉到？
抱着宝宝哄睡后，想放到床上，要让宝宝的腿先着地，然后是屁股，最后是头部，中间还要给宝宝，留下适应的时间。
不少宝妈都试过这样的操作吧，但估计十次能成功两次就算不错了，真不是妈妈笨手笨脚，而是娃太机敏了！

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如同野生动物的幼崽一样，由于本性，刚出生的宝宝会时刻保持“警惕” ，甚至会睡到一半，偷偷地醒来，观察一下自己的睡眠环境，若是发现和自己睡着前不一样，自然会立马醒来哭闹。
当新手妈妈选择抱着宝宝哄睡时，就将自己的怀抱，变成了宝宝安睡的先决条件，当你想把宝宝放到床上去时，恰巧遇上“查岗” ，宝宝自然就会哭闹起来。本来宝宝还没睡够，只是因为睡眠环境改变而惊醒，又无法放心地再次进入睡眠，就会用哭来表达自己的不满，这时，宝妈就会很难哄睡。

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HOW——对付这类宝宝，用这3招坚持两个月，准能改善“睡渣”体质
助眠小工具，一个不能少
轻缓的音乐、固定的白噪音，安抚奶嘴和安抚巾，可以固化宝宝的睡前习惯。
梦幻婴儿床，睡眠环境好
既然宝宝改变睡眠环境，就会容易出现睡眠问题，那就给宝宝一个稳定的环境，一个不容易变化、又安全舒适的环境，自然非婴儿床莫属了。
爸妈少安抚，宝宝自主睡
【娃一抱就着一放就醒？哪有天生小“睡渣”，是新手妈妈没摸清门道】很多爸妈会在宝宝刚有要醒的苗头时，就立马去安抚宝宝，想帮助宝宝顺利再次进入睡眠，殊不知，这样会给宝宝养成坏习惯，宝宝会为了配合爸妈的这种行为，而习惯性地夜醒。