1岁半的宝宝，3餐饭3餐奶试试这样安排，宝宝愉快接受、吸收好 _母婴亲子

1岁半的宝宝，喝奶与吃饭，哪个更重要呢？同样重要。
1
1岁以后，奶粉成为加餐，但还是身体必需品
美国儿科学会相信母乳是1岁以内婴儿的最佳营养来源。建议纯母乳喂养时间至少达到6个月，然后开始逐步添加辅食，同时继续母乳喂养，直到婴儿满1周岁。只要母亲和婴儿都愿意， 1岁后仍可继续母乳喂养。
宝宝1-2岁，每日奶类需求量为500毫升左右。

文章图片
1岁以后孩子，身体健康的孩子，可以转喝鲜奶、或普通奶粉，无需再添加配方奶了。
英国健康部认为：12个月以内的宝宝应该吃母乳或配方奶。 12个月以后，牛奶可以作为饮品给宝宝喝。
这时，奶类产品，主要是提供孩子身体所需要的的钙质，并增强身体的免疫力。
我备孕、怀孕检查去过的医院比较多，观察到不管中医医院，还是西医医院，都有每天给医生发牛奶、发酸奶的福利。可见“终生不断奶”的说法，不只是医学界的理论知识，他们自己就在身体力行的支持这个理论。
2
1岁以后，吃饭不再称为辅食，而是主食
从名字的变化，可以看出吃饭对1岁以上孩子的重要性。
下表为《中国7-24月龄幼儿平衡膳食宝塔》，是中国营养学会妇幼营养分会， 2016年发布的《中国妇幼健康人群膳食营养指南》中记录的。

文章图片
1岁半以上的孩子，建议：
1、继续母乳喂养
2、满6月龄开始添加辅食
3、从富铁的泥糊状辅食开始
4、母乳或奶类时不需要补钙，需要补充维生素D
5、顺应喂养，鼓励逐步自主进食
6、逐步过渡到多样化膳食
7、辅食不加或少加盐和调味品
8、定期测量体重和身长
9、饮食卫生、安全
每日建议饮食：
盐0-1.5克
油5-15克
肉蛋禽鱼类
鸡蛋25-50克
肉禽鱼50-75克
蔬菜类50-150克
水果类50-150克
继续母乳喂养，逐步过渡到谷类为主食
母乳600-400毫升
谷类50-100克
3
1岁以后孩子如何安排好3餐饭， 3餐奶？
大多数幼儿园的作息时间
8:00-8:30早餐
11:00-11:30午餐
【1岁半的宝宝，3餐饭3餐奶试试这样安排，宝宝愉快接受、吸收好】12:00-2:30午休
4:30-5:00晚餐
我们可以参照这个，调整孩子3餐正餐， 3餐加餐奶的时间，当然也可以根据各家生活习惯调整。我家双胞胎现在3岁多，刚上幼儿园小班。 1岁8个月，我就开始调整吃饭的时间，也沿用至今：
7：00-8：30起床后喝180毫升牛奶
8：40早饭
11：40午饭
12：00-14：30（最迟到15:15）午休
15:00起床喝150毫升牛奶
17:00之前晚饭
19:50150毫升牛奶
21:30之前睡觉
这样全天180+150+180=510毫升奶量，孩子单餐奶量也没压力，也保证了总需求。
（3岁上幼儿园后，我调整过2次单次牛奶份量。一次是早餐250毫升， 20:00喝250毫升牛奶。因为早上喝牛奶多，有时早餐又有粥容易尿湿，我就又调整了一次：早餐120毫升牛奶， 17:30回家喝一份酸奶， 20:00喝250毫升牛奶。都尽量保证了500毫升每天的总量。）

文章图片
上图为1岁多时，记录双胞胎每日饮食时间、种类。
希望各位家长，都找到最适合自家宝宝愉快吃饭、愉快吃奶的时间和方式，各位宝宝都能胃口好、身体棒棒！
图片来源于网络，侵删。
作者原创文字，侵权必究。
欢迎关注企鹅号【右右细毛和爸妈】3岁双胞胎男孩家庭，爸妈说故事，轻松趣味育儿，家庭共同成长。爸爸IT男，项目管理师，善于筛选育儿知识，去伪存真；妈妈人力资源管理师，曾经职场，如今全职，一定最懂你的心。
如果你喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！