生姜有着不可低估的功效与作用 , 可以增进食欲、促消化、镇吐、活血驱寒等 。殊不知 , 将蜂蜜和姜放在一起泡水喝还有不错的减肥效果 , 但是要长期坚持才行 , 一两天的时间根本看不到成效哦 。
一、第一阶段(第1天):适应期
早中晚正常饮食+生姜蜂蜜茶
这个阶段的饮食没有什么特别的要求 , 晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了 , 饮用生姜蜂蜜茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥) , 饭后和饭前推荐生姜蜂蜜茶 , 一天饮用1-6杯 , 要让你的肠胃慢慢适应生姜蜂蜜茶的味道!
二、第二阶段(第2天):挑战期
早中晚
胡萝卜+生姜蜂蜜茶(400ml)+杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了 , 排泄很畅快 , 精神也集中了 。
其他清肠秘方:晨饮运动清肠 炒大米刮脂术
三、第三阶段(第3天):最终期
生姜蜂蜜水减肥法 , 这个时候可是个挑战 , 用生姜蜂蜜茶代替早餐 , 记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!还有需要注意的是 , 中午的饭要尽量清淡!如果忍受不了这样 , 就回到第一阶段 , 千万别勉强自己!
四、生姜的功效与作用
1.增进食欲、促消化
口嚼生姜 , 可引起血压升高 。姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用 , 能促进消化液分泌 , 增进食欲 。可使肠张力、节律和蠕动增加 。
【蜂蜜姜水能减肥吗?】
2.镇吐
有末梢性镇吐作用 , 有效成分为姜酮和姜烯酮的混合物 。外出旅游 , 出发前口嚼生姜服下、或贴一片在肚脐上 , 也可以放在鼻旁嗅闻 , 有防晕车晕船之效 。故民间有“出门带块姜 , 时时保健康”的说法 。
生姜为止呕要药 , 可单独应用 , 治疗胃寒呕吐 。也可治胃热呕吐 , 配合半夏、竹茹、黄连等同用 。生姜能解鱼蟹毒 , 单用或配紫苏同用 。
3.活血驱寒
对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用 , 能促进血液循环 。用生姜、红糖熬制的姜汤可活血驱寒 , 防治感冒 , 自古就是风寒感冒的食疗良药 。
生姜用于解表 , 主要为发散风寒 , 多用治感冒轻症 , 煎汤 , 加红糖乘热服用 , 往往能得汗而解 , 也可用作预防感冒药物 。生姜发汗作用较弱 , 常配合麻黄、桂枝等同用 , 作为发汗解表辅助的药品 , 能增强发汗力量 。
- 蜂蜜会不会过期变质
- 怎么自制姜汁
- 红糖姜水的正确做法走步骤是什么?
- 正宗广东猪脚姜的做法
- 蜂蜜和葱会吃死人吗?
- 蜂蜜水和鸡蛋真的能一起吃吗
- 蜂蜜水用热水还是温水
- 洋姜怎么吃
- 蜂蜜是酸性还是碱性
- 姜文曾这样评价宁静:“宁静像是少年眼中的女孩子,挺高不可攀的