诺贝尔奖得主给孩子的视力保健法：1天看3分钟，给孩子一个好视力 _母婴亲子

导语
说起现在孩子们的近视来，真的可以用触目惊心这个词来形容。

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开心爸爸随手查了一下资料，就看到了这么些数据：
我国近视的人口在全世界范围内是第一的，近视率也是世界第一的。 2018年的时候，据卫计委的统计，我国近视人数已达6亿， 2020年的数据还没出来，不过保守估计也肯定在7亿以上。
【诺贝尔奖得主给孩子的视力保健法：1天看3分钟，给孩子一个好视力】6岁的孩子近视率高达13.5% ，小学生的近视率高达36% ，初中高中生的近视率更是超过了80%左右，看着这些数据，真的是让人心痛不已。那双明亮无邪的眼睛早早的就因为近视蒙上了阴影，真的是一件很可惜的事情。
近视给我们生活带来的影响其实是很大的。

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往小了说影响生活的便利，出门前必须戴眼镜，有些事情不方便去做，有些场合戴眼镜很碍事，冬天的时候眼镜动不动就起雾，更换眼镜也是一笔不小的花费，往大了说影响孩子加入某些行业，甚至是影响下一代的视力。
所以，视力如何对孩子来说影响真的不容小觑。
前段时间开心爸爸写文章说了开心被检查出近视，并且经过了散瞳检测最终确诊的事情，得到了很多爸爸妈妈的赞同。大家表示自己的孩子，都有程度不一的近视症状，特别是在这个特殊的2020年，因为疫情的缘故，很多孩子都呆在家中，每天面对的不是平板就是电视，再加上有时候爸爸妈妈没关注到孩子使用电子产品的姿势，一不小心孩子就近视了。
而目前对于儿童近视成因的研究，除了遗传外后天的近视，大都是不健康的用眼环境，以及不当的用眼模式造成的。

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用眼环境主要是说在昏暗的环境中，为了看清楚东西，孩子们不得不睁大眼睛使劲看才能行。在过分明亮的环境中，孩子们又需要眯着眼睛才能看清楚，不管是哪种环境对视力都是非常不友好的；至于用眼模式就更普遍了，一动不动的看平板，离得太近看电视，趴在桌子上写作业，弯着腰看书等等，这些孩子们习以为常的用眼模式，其实都在不知不觉中影响着孩子们的视力。
什么是近视
其实孩子的近视有两种，真性近视和假性近视。
顾名思义，真性近视就是真的近视了，假性近视本质上是睫状肌太紧张了，显得有点看不清楚了，还是可以通过一些方式，来缓解症状，甚至恢复视力也说不定。
真性近视呢，原理其实也并不复杂。

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正常情况下，当光线通过角膜进入到我们眼睛后，通过晶状体的调焦，聚焦最终落在视网膜上，形成了清楚地物体的形象。在这个过程中，角膜就像我们常见的镜头，负责采集从物体发射而来的光线；晶状体呢，相当于对焦装置，负责把光线进行对焦，使其焦点最终落在视网膜上；而视网膜呢，就相当于底片了，最终那些焦点啊光线啊形象啊什么的，都是要在视网膜上形成的。
这三个部位同样重要，哪一环出了问题都会影响我们看东西。
而近视呢，就是晶状体出问题了。
简单地说就是晶状体的调焦功能出现了问题，费劲的调了半天焦，最终焦点还是落在了视网膜的前面，我们当然就看不清楚了。而晶状体的调焦功能，主要是靠睫状肌来保证的，睫状肌一直处在紧张状态，就是近视了。
就目前的医学水平来看，近视是一个不可逆的过程。

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也就是说孩子只要被确诊为近视了，就不可能治好了，我们能做的就是帮助孩子维持现有的视力，不至于使其更加严重下去。不管是配角膜塑形镜啊，还是各种生活上的注意事项啊，实际上只能是暂时控制孩子的视力，使度数不再增长或者是缓慢的增长。
所以，对爸爸妈妈们来说，想让孩子远离近视，就要做好平时的预防工作。
比如科学安排学习以及看书时间啊，用正确的姿势来看书写作业啊，环境光线不要太复杂啊，多参加户外活动啊等。这些建议其实网上面都可以查得到，开心爸爸就不多说了。