初中生身高标准出炉，孩子超过“这个数”才算达标，你家娃及格吗 _母婴亲子

孩子的初中阶段对于他们自身而言，不仅是为学业成绩奠基的关键时期，还是他们身体成长发育的重要阶段。因此，家有初中生的父母们往往面临着对孩子的学习以及孩子的发育状况的双重忧虑。
随着如今人们生活质量的不断提高，孩子们的饮食条件也有所改善，许多学生在小学阶段就已经达到了一些成人的身高高度。
不过，由于基因遗传和生长发育状况的差异，在同龄人都如雨后春笋般个头猛长时，一些孩子却依然“不动如山” ，引得他们的父母忧心不已，希望孩子长高成为了他们的殷切希望。

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事实上，一些家长的担忧属实属于“杞人忧天” 。若说孩子的成绩好坏可以参照他们身边同学的成绩来对比得出，可孩子的身高达标与否却是不能以身边同学的身高为参照物的。毕竟每个人的遗传基因不同、身体状况也不同，在同一生长时期，发育状况存在差异也在所难免。
其实，针对孩子不同时期的成长情况，相关医学家曾给出一张孩子的身高表，只要符合这张表上的达标标准，孩子就属于正常发育，且达到同龄人身高的平均水平，而那些未达标的孩子的家长就要引起重视了。
初中生身高有“标杆” ，看看你家孩子够着了吗？
由于男生与女生的生理差异，女生普遍比男生先发育。当女生开始长个时，男生多数都毫无动静，因此，男女青春期身高不可一概而论。

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按照正常发育情况，女生12岁时的标准身高为152.4厘米。若是孩子在12岁还离这个身高有一定差距，那么家长们一定要重视孩子的发育状况。
因为这个阶段于女生而言，正是身高变化的黄金时期。一旦错过了，等孩子长势减缓、骨骼线闭合时，就再也无法挽回了。
与女生不同，男生的身高增长的黄金期多数集中在高中阶段，这也是为什么初中男孩子的身高通常不如同龄女孩子。

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因此，男生12岁的标准身高为151.9厘米，而15岁的标准身高则达到169.8厘米。若是男孩未达到12岁男生的标准身高，家长们就应采取一些措施来促进孩子长高了。
通过男女标准身高对比，可见比起女孩缓慢式增长的身高趋势，男生的身高则是爆发性增长。不过，对于家长而言，要想孩子能够长到他们身高的最大值，不管男生、女生，都要重视他们身高变化的黄金期。

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12岁孩子身高未达标准线？别着急，做好以下几点，助力孩子成长
▲保证孩子早睡和睡眠充足
孩子之所以能长高，主要得益于体内分泌的生长激素的作用，因此，想要长高，首先要保证自身的生长激素的分泌。如同植物想要茁壮生长就一定需要充足阳光、水分等外界条件，生长激素的分泌也离不开特定条件。
科学研究表明，正在长个子的孩子，体内生长激素分泌最旺盛的时期就是当他们进入深度睡眠的时候，而且生长激素在夜间十一点至凌晨两点和早晨七点分泌最快。因此，要想孩子长高，早睡和充足睡眠必不可少。
▲坚持适当运动
如果说睡眠是为生长激素分泌提供了温床，那么运动则是为其提供动力。适当的运动可以促进下丘脑当中的垂体分泌生长激素。

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【初中生身高标准出炉，孩子超过“这个数”才算达标，你家娃及格吗】尤其是跳绳、打篮球一类的弹跳类的运动。虽然先天基因划定了人的身高，但是后天的努力还是能给予孩子的身高一定的发展空间。
如果孩子在工作日忙于学业而难有空闲时间外出锻炼的话，可以在家中跳跳绳；周末时，家长可以带着孩子外出打打篮球、跑跑步，既能增进亲子感情，又有益于孩子生长。
▲均衡饮食，少食甜食
对于长身体的孩子来说，蛋白质食物可谓是他们食谱当中必不可少的一道菜品。但是，光有蛋白质是远远不够的，各类蔬菜、水果、粗粮等也要均衡摄入，保证孩子的机体对各类营养的需求。

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不过，饮食方面还有一点需要家长们注意，那就是过量甜食的摄入会抑制孩子体内生长激素的作用。因此，在日常生活中，孩子最好少吃甜食，特别是经常饮用一些含高糖的饮料。