圣女果营养高热量低,减肥的我们可以放心食用( 二 )


新鲜:这种水果柿子的新鲜其实很难判定,都是红红的 。但刚倒出来的新鲜柿子都是有叶子的,绿色的那种,大家可以依照绿叶子来选择 。还有色泽饱满也是新鲜的表现 。
外皮:水果柿子的皮真的是很薄的,一不小心就会出现划破,裂口,等现象 。所以大家挑选的时候要小心力度外加仔细挑选 。果皮首选光溜的没有斑点的,这种的柿子一般都是很甜的 。
水分:挑选水果的过程当中,总是不能忘记这个步骤的,没有水分的水果就不叫水果了,大家仔细挑选,感觉很沉甸甸的就可以了 。大家吃水果就是在吸收里面的营养成分,而干瘪了的水果里面的水分也会少些 。