天气渐冷如何给宝宝穿衣？家长牢记“三暖二凉”，换季期少生病 _母婴亲子

由于最近天气忽冷忽热，莉莉（化名）的儿子最近又感冒了。今年自从入秋以来，这已经是第二次感冒了，每次宝宝一感冒全家都跟着受累，一晚上总是哭哭闹闹的，家长担心睡不好，宝宝也受苦。
今年已经开启了慢慢进入深秋的模式，天气忽冷忽热阴晴不定，早晚温差大，增减衣服稍不注意宝宝就容易生病。面对季节交替期，家长该如何给宝宝穿衣更合适呢？家长牢记“三暖二凉” ，换季期少生病。

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【天气渐冷如何给宝宝穿衣？家长牢记“三暖二凉”，换季期少生病】天气渐冷如何给宝宝穿衣？家长牢记“三暖二凉”：三暖详解
虽然不要让宝宝穿得太多是为了让宝宝锻炼体质，但如果关键部位得不到要有效的保护，则容易引起宝宝的不适。想让宝宝不生病，那么家长需要对宝宝这三个关键部位进行保暖工作。
宝宝“腹部”要“保暖”
宝宝的腹部是整个身体最脆弱的地方之一，一旦受凉了就容易导致宝宝出现生病。所以家长无论是在春夏秋冬哪个季节都要注重宝宝的腹部保暖工作，天气热的夏季需穿个小肚兜，天气冷则需要给宝宝穿个小睡袋，以防受凉。

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宝宝“足部”要“保暖”
对于夏季来说，足部的保暖工作虽然不是太过于苛求；但是在寒冷的春秋冬季节，家长需要对宝宝的足部做好保暖工作。这是因为宝宝的足部有着丰富的神经末梢，需进行有效的保暖工作，才能保持宝宝的脚部有个好的血液循环。
宝宝“背部”要“保暖”
通常家长判断孩子的冷热是通过摸一摸后背来判断，如果出汗则代表太热了；如果凉凉的则代表衣服穿少了；如果温热则代表穿衣刚刚好，这是比较科学的做法。背部进行保暖和腹部保暖是同样个的道理，家长也不能忽视。

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天气渐冷如何给宝宝穿衣？家长牢记“三暖二凉”：二凉详解
给宝宝穿衣不能一味地讲究“捂” ，宝宝有些身体部位捂多了非但不会有好处，反而还会带来一定的坏处。家长牢记“三暖二凉”关于“二凉”部位，家长需牢记。
宝宝“口鼻”要“凉”
捂住宝宝的口鼻会有两个危害：一是容易导致宝宝呼吸不畅通，引发危险；二是不利于宝宝呼吸系统发育。无论在何时，都不要捂住宝宝的口鼻，这是有害而无益的做法。除非要去人多或是不干净的场所可以给宝宝戴个口罩。

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宝宝“头部”要“凉”
很多家长担心宝宝会冷着，经常会给宝宝戴个小帽子，哪怕是睡觉时也戴着。可每次宝宝只要感觉到热，头上便会连着头发都湿漉漉的。
这是因为对于宝宝来说，他们的头部是个散发热量的主要部位。经常捂着宝宝的头部，当出汗后摘下来则很容易导致头部受凉生病。所以保持宝宝的头部干净凉爽，比捂热好处更多。

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CiCi妈小贴士之：宝宝最佳穿衣公式
以上解释了“三暖二凉” ，家长只需牢记这几个重点即可。那么到底该如何给孩子穿衣服更合适？除了家长需通过摸一宝宝后颈部来判断穿衣是否足够外，家长还需掌握如何给宝宝增减衣服，毕竟从早到晚温度都有所差异。以下分享了一个穿衣公式，供新手爸妈参考。
最佳穿衣公式：气温+衣服增加的温度=26℃
曾有研究者经常长时间的实验总结出了一则宝宝最佳穿衣公式，得出的结论是：气温+衣服增加的温度=26℃时宝宝最舒适的穿衣状态。如果家长不知道该如何给宝宝穿衣服，可以按着这个公式给宝宝穿衣，既不会凉到宝宝，也不会热到宝宝。

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衣服温度参考：
衣服温度参照：薄秋衣：1℃；厚毛衣：2℃；薄外套：3℃；抓绒衣服：3℃；棉背心：4℃；厚羊毛衫：4℃；稍厚棉服：5℃；薄羽绒服：6℃；厚羽绒服：9℃ 。

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套用公式案例详解：
比如今天户外的温度是15℃ ，如何给宝宝穿衣更加舒适刚刚好呢：【薄秋衣1℃+厚羊毛衫4℃+薄羽绒服6℃+户外温度15℃】=26℃ 。如果宝宝会走路了且运动量大时，可以适当给宝宝减少衣物。