孩子遇到困难就紧张，如何缓解“畏难情绪”？不妨试试这2个方法 _母婴亲子

【孩子遇到困难就紧张，如何缓解“畏难情绪”？不妨试试这2个方法】遇到困难就紧张，这样的现象不仅孩子身上会出现，大人也一样会出现，譬如说在面试或者接到较为棘手的工作时，都会有这样紧张的情绪。不过比较心态更加成熟的大人，孩子在调整心态这方面显得较为稚嫩。
据统计学表示，每次高考当中有11％的人考生会因为过于紧张而导致发挥失利，本来保持平常心就能取得不错的成绩，但是如果情绪不稳定，陷入紧张的状态当中，往往会导致自己的写错更多的题目，难以取得高分。

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不仅仅如此，如果孩子经常容易陷入紧张的情绪，不仅是在人生的大考中容易失利，还会伴随一系列的问题，让孩子难以握住成功的契机。
孩子容易陷入紧张情绪会有哪些问题？
紧张对于成人来说，其实会对成人给予一个正面的意义，因为紧张的情绪能让成人放下随性的态度更加专注于眼前的事情，然而对于心态调节能力偏弱的孩子来说，并无法给予正面的作用和影响。
过早地让孩子接触紧张的情绪，会严重影响孩子的激素分泌，还会让孩子的神经元受损。极端的情况下，还会让孩子无法应对困难，甚至导致孩子的精神和心理都受到创伤，给孩子未来会遇到的挑战"设下"更多的心理阻碍。
除了心理上的危害，还可能让孩子因情绪低落，无法好好学习和交友，平时心理层面更加脆弱，经不起别人的数落和伤害。

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重重的问题其实已经显露出孩子陷入紧张情绪当中会有不少的问题，而家长应该扮演港湾当中的灯塔，给黑暗的孩子照亮一条道路，抚平孩子紧张的情绪。
因此，家长该如何缓解孩子紧张的情绪呢？
方法一：及时安抚
孩子一旦有紧张的情绪，会从表情上表露出来，或者通过一些肢体的语言透露出内心的不适，这个时候家长应当上前安抚孩子的情绪，让孩子知道他们正在父母的保护下。
如果说家长忽略孩子的感受，让孩子处于高度紧张下而没有及时地发现并安抚，则会给孩子的内心种下一颗恐惧的心脏，变得唯唯诺诺害怕离开父母身边。

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方法二：温柔对待
孩子其实是非常脆弱的，无论是他的身体还是心灵，无法经得起狂风怒涛一样的语言"攻势" 。比如说孩子犯了错误的时候，家长用谩骂或者其他粗暴的方式打压孩子，因此，家长要有这样清晰的认知，才能避免孩子犯错的时候自己伤害到孩子。
对于犯错的孩子，家长要先让自己放松下来，并且懂得用温柔且坚定的态度和孩子进行有效的沟通。之所以要用坚定且温柔的态度，是因为坚定的态度能让孩子注意自己的话，而温柔的态度则会让孩子不用害怕自己，更加自信和自己沟通。

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除了及时缓解孩子的紧张情绪并且给予温柔的对待和开导，家长也要知道给孩子建立安全感，因为安全感就像我们的内心的大山，当这座大山越坚不可摧，孩子也就越不容易陷入紧张的情绪当中。
家长该如何培养孩子的安全感？
1：帮助孩子自己缓解情绪
孩子自行缓解情绪这件事非常重要，因为家长不可能时时刻刻都在孩子身边，因此，授之以鱼不如授之以渔，让孩子懂得怎么直面问题，才能帮助孩子怎么解决问题。
家长可以告诉孩子简单调节情绪的办法，比如通过深呼吸让自己情绪趋于平缓，接着用一些舒缓的音乐让自己放松，这样的话，才能帮助孩子自行平复焦躁的情绪。

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2：拥抱孩子
其实不少家长都缺乏这样的观念，认为孩子平时就喜欢抱自己了，如果这个时候还给孩子抱抱，会让他们养成过于依赖父母的观念。
其实，这样的想法并非正确，要知道孩子在情绪焦虑的时候，家长的一个拥抱能让他们的内心触动，并且深知自己有父母这个港口在，紧张的情绪自然也会被涌入内心的安全感驱逐，最终让孩子得到内心的平静。

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