看书能缓解育儿焦虑吗？看过几十本育儿书，我最推荐这5本 _母婴亲子

文/婷妈

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文/婷妈

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哈喽，大家好，我是您的老朋友婷妈。
经常有人叫我推荐育儿书籍。自从有了孩子后，我确实是看了很多育儿书籍。

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不可否认，现在的孩子跟我们小时候完全不一样，他们能接受到很多来自外界的信息，他们还每一天都在观察着我们的一言一行。所以，我们不仅要谨言慎行，并且要不断学习，才能跟上他们的脚步。
但是，在我看了很多育儿书以后发现，育儿书不在于多，而在于精。所以，我重点推荐以下5本书给大家：
1、《美国儿科协会育儿百科》
这本书我给它归类为护理喂养成类，建议根据月龄阅读，也可以作为随时查询用的工具书。

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在宝宝成长过程中，有关宝宝身体发育、喂养情况、运动发展，认知发展等，这本书里都有，还有一些宝宝常见疾病的应对方法。
这本书的主编斯蒂文?谢尔弗，是美国儿科学学会员，医学博士，书中所有知识提炼都是基于大量婴幼儿样本研究得出的。美国儿科协会每隔几年都会更新，修订或淘汰一些比较陈旧的知识。
2、《西尔斯亲密育儿百科》
这本书跟前面一本有异曲同工之妙，作者威廉.西尔斯是医学博士，美国儿科学会会员，知名儿科医生。他有40余年的儿科从医经历，撰写过《西尔斯怀孕百科》等40多本畅销书。

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他在心理学理论的基础上，总结了“亲密育儿法” ，提倡通过母乳喂养、和宝宝一起睡等方法让父母和孩子尽早建立亲密关系。
这本书里的内容也是极为丰富，除了宝宝护理、还有饮食和营养及宝宝常见病的护理相关内容。
3、《你的N岁孩子》
搞定宝宝的喂养等基本问题后，妈妈们可能会发现，随着宝宝一天天长大，会出现一系列的行为，比如大喊大叫、打人、乱丢东西等等。
所以，这时候，妈妈们迫切需要一些心理认知类的书籍，帮助我们了解孩子的心理。
这时候，就可以入手《你的N岁孩子》了。

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《你的N岁孩子》是一系列书， 1岁一本。作者通过对上千位孩子真实成长跟踪，总结了这个年龄段孩子心智、交际以及行为表现。读完这种本，会减少很多育儿的盲目性，更加了解孩子表现出来的某些行为背后的心理，也就不会茫然失措。
大部分的心理学书里面有很多拗口的专业术语，普通人读起来很吃力。但是这本书非常容易懂。
刚开始我们可以买一本现在孩子年龄的，觉得有帮助再买整个系列。
4、《孩子：挑战》
《孩子：挑战》这本书被称为是儿童心理学奠基之作。作者是美国儿童心理学家、精神病医生和教育家鲁道夫.德雷克斯，他是现代实践派儿童心理学奠基人。
最近几年很流行的“正面管教”育儿，其理论基础就是来源于《孩子：挑战》这本书。

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在这本书中，作者不建议家长娇纵孩子，也不建议家长严厉惩罚孩子，建议家长要想办法了解孩子，引导他们，让孩子成为合作者。书中不仅提到了一些与孩子相处的原则和理念，更是提供了很多实例及切实可行的方法。
5、《游戏力》
苏联作家高尔基说过一句话：“游戏是儿童认识世界的途径。 ”
《游戏力》作者是美国儿童心理学家劳伦斯·科恩。

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他认为孩子们可以通过游戏来认识世界，探索世界，解决遇到的情绪或者是实际问题。当然，这里所说的游戏不是指电子游戏，而是孩子们一起做得过家家游戏、躲猫猫游戏，还有比如枕头大战等一系列的活动。
父母们通过和孩子一起玩游戏，解决孩子常见的行为问题，激发孩子内在的自信，并重建父母与孩子间亲密沟通的桥梁。
当然，孩子有情绪的时候，可能并不适合游戏，这时候，他最需要的可能是倾听与共情哦。