我们熟知人体的生长激素大部分是在睡眠中分泌 ， 尤其在夜间11点到凌晨1点 ， 这一阶段是生长素分泌旺盛时期 ， 充足的睡眠对孩子的生长发育是至关重要的 。

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孩子的身高是由先天遗传和后天培养双重因素来共同决定的 ， 家长想要孩子发育好 ， 长得高 ， 就要格外注意孩子日常的生活规律了 。
孩子身材高挑引人注目固然不错 ， 但家长也不要因为过分关注孩子的身高 ， 而给他们徒增心理压力 ， 更甚让孩子愈加感到自卑、丧失自信 ， 毕竟天下父母最质朴的愿望也只是希望孩子健康快乐地成长 ， 如此而已 。
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