取皮蛋1只，瘦肉30克，薏米40克，大米60克，清水2000ml，盐少许，将猪肉洗干净后，用盐腌至少一天，皮蛋去壳，切成小块，薏米和大米洗净，加入清水，大火煮开后，放入瘦肉，再煮开转小火煮大约30分钟，放入皮蛋继续煮15分钟左右，放盐调味即可 。
南瓜薏米粥
取南瓜半块、薏米50克、燕麦50克，将所有材料洗净，放入电饭锅中，煮到薏米爆开即可 。这个量，煮出来大概是5人份，宜家的小碗，每份约150g左右 。
虽然有些人是天生的脾胃差，但是大多数人是后天不注意形成的脾胃虚弱 。所以，女人想要拥有一好身体，光靠护理表面还不够，还得从身体内部调养 。
【身体去湿的方法 怎样给身体除湿好】功效：薏米祛湿，芡实健脾，脾好，化湿能力加强有助于祛湿 。
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