落枕脖子疼的厉害怎么办 治疗睡落枕脖子疼的妙招

落枕脖子疼的厉害之艾灸
取穴:大椎、大杼、颈百劳、阿是穴 。做法:落枕患者去坐位 , 施灸者立于患者身侧 , 将艾条的一端点燃 , 对准应灸的腧穴部位 , 距离皮肤2-3厘米 , 进行熏烤 , 使患者局部有温热感而无灼痛感为宜 , 每个穴位艾灸15-20分钟 , 灸至局部皮肤潮红为度 , 每日艾灸1-2次 , 对于治疗落枕脖子疼的厉害很有作用 。
落枕脖子疼的厉害之药液湿敷
落枕患者可用葛根120克 , 赤芍药、白芍药各60克 , 羌活、甘草各30克 , 桂枝15克 , 放入锅中 , 加入2升水 , 煎取药液 , 煎好后用毛巾浸入药液 , 趁热湿敷于脖子疼处 , 每次20分钟 , 每天3次 。这样做可以促进血液循环 , 舒筋活络 , 缓解落枕导致的脖子疼痛 。
落枕脖子疼的厉害之按摩肩颈部
落枕后常用的治疗方法就是按摩了 , 可用食指、中指并拢 , 稍用力按摩脖子最痛点 , 约5分钟 , 然后 , 再用手掌的小鱼际 , 以“切菜式” , 拍打肩颈部 , 从上至下来回拍打约3分钟 , 这样按摩拍打 , 可以舒缓局部肌肉紧张和痉挛 , 疏通经络 , 减轻肩颈疼痛 , 还能防止颈部肌肉发生粘连 。
【落枕脖子疼的厉害怎么办 治疗睡落枕脖子疼的妙招】落枕脖子疼的厉害之按揉落枕穴
落枕穴是治疗落枕的要穴 , 位于手背食指和中指的掌骨之间 , 落枕脖子疼的厉害不妨按揉此穴 , 做法:用大拇指的指腹稍用力按压此穴 , 哪侧脖子痛就按揉哪那边手的穴位 , 有酸胀感为宜 , 按压5-8分钟左右 , 即可减轻落枕脖子疼的症状 。
落枕脖子疼的厉害之缓慢活动颈部
落枕脖子疼的厉害时 , 应该缓慢活动颈部 , 将头稍向前伸 , 由前下方缓缓缩下去 , 使下颌向胸骨上窝靠近 , 颈部肌肉保持松弛 , 然后将头轻轻缓慢地左右转动 , 幅度由小逐渐加大 , 并将颈部逐渐伸直到正常位置 。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限 , 多做几次 , 脖子疼痛则可明显缓解 。
落枕脖子疼的厉害之拔罐治疗
落枕脖子疼的厉害不能动用拔罐治疗效果不错 , 做法是:取落枕处最疼痛的部位 , 用适当的罐具吸拔15分钟 , 有利于舒筋活络 , 舒缓肌肉 , 减轻落枕引起的肩颈酸痛 , 如果配合颈部按摩 , 效果更佳 。