落枕了热敷治疗
落枕的患者用热敷法,简单又有效,可用温热毛巾或者热水袋,轻轻敷在脖子疼痛的部位,敷至变凉即可,每天可以多敷几次,这样做能够促进局部血液循环,减轻脖子的僵硬和酸痛 。
落枕了吹风机治疗
落枕在冬春季多见,用吹风机就能治疗因受凉引起的落枕,患者可以先在落枕疼痛处按摩,再用吹风机对着肩颈处吹,直到感觉肩颈部位发热即可,这样做能够改善肩颈部的血液循环,缓解落枕带来的疼痛 。
落枕了按压落枕穴治疗
落枕者用按压落枕穴的方法治疗,效果不错,落枕之后用食指或中指的指腹侧面,用较大力气来回按压穴位,可以有效减轻落枕带来的颈部酸痛不适感,促进落枕快速好起来 。
落枕了贴膏药治疗
落枕了贴膏药是快速的有效方法,患者可以去药店遵医嘱购买伤湿止痛膏药,直接外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果非常理想,一般贴了2-3天,落枕导致的肌肉疼痛即可痊愈 。
【落枕了怎么快速好起来 6大简单快速的有效方法】
落枕了擦揉药油治疗
落枕患者还可以在医生的指导下选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,在痛处擦揉颈部痛处,每天擦2-3次,能促使血液保持正常的流通,有活血化瘀,止痛的作用,不用多久就能快速好起来 。
落枕了按摩治疗
手法按摩治疗落枕十分有效,能消除局部的气血淤滞、通经活络,减轻疼痛 。做法是:患者取端坐位,按摩者站在落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直到感觉明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩3-5次 。
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