如何喝酒才能尽兴又不伤身?
如何喝酒才能尽兴又不伤身?
1、喝酒前喝点牛奶和杂粮粥
酒前喝些牛奶或酸奶,会对胃黏膜形成保护层,减轻酒精对胃黏膜的伤害;喝酒前吃点儿杂粮粥、杂粮馒头等食物,可以减慢胃黏膜对酒精的吸收速度 。
【如何喝酒才能尽兴又不伤身?】2、避免空腹饮酒
酒精会对胃黏膜产生刺激,使胃酸分泌过多,这也是酒后呕吐、泛酸的主要原因 。另外,空腹状态饮酒会加速胃黏膜对酒精的吸收速度 。
3、少喝慢喝
对于男性来讲天天不要超过25克酒精,也就是说喝葡萄酒时,不要超过250毫升,喝啤酒时,不要超过750毫升;喝白酒时,高度白酒不要超过50克,中度白酒不要超过75克 。
4、选择合适的酒水
在所有的酒类中,红酒对身体的伤害最校红酒除了酒精含量不高之外,还含有很多活性物质,如白藜芦醇、花青素、原花青素等,对一些慢性病可能有防备作用 。
- 【爱历史】三国如此多的名将中,谁才能被称为第一悍将呢
- 如何解决任务栏不在电脑屏幕下方
- 如何用ping命令测试局域网网速
- 如何解决显示网络已连接但无法上网
- 苹果笔记本电脑如何充电和电池保养
- 【爱历史】亚历山大如何成为大帝?灭波斯!
- 脊椎骨疼是什么原因 对症下药才能守得住脊椎健康
- 胆固醇高如何注意饮食 十个要点须牢记
- 重阳节出生的人运势如何?农历九月初九出生的人命硬吗?
- 如何清理C盘的内存