这样吃红枣补血效果好

这样吃红枣补血效果好
这样吃红枣补血效果好
红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒、胃痛;加上桂圆,就成了补血、补气的茶饮,特殊适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。假如再加上4—6粒的枸杞子,还能治疗便秘 。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤可以变得白皙,有较好的美容效果 。但注重,枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆6—8粒就行了 。天天早上上班后给自己泡1杯,不但补气血,还能明目,特殊适合长期坐在电脑前的工作狂 。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的,因为外皮包裹住了枣子,营养成分出不来,而经过炒制的红枣,经开水一泡,表皮都裂开了,里面的营养成分才会慢慢地渗出来 。
【这样吃红枣补血效果好】再给大家介绍一些红枣的滋补吃法 。红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖烂,补血效果很好 。红枣、红豆放入糯米里一起熬粥(先将红豆煮烂,再放入糯米、红枣一起煮),也是一道补血的佳肴 。红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,专治腰膝酸软,长年吃还有养颜祛斑的作用 。