▲ 某漱口水成分表 , 可看到乙醇排在前几位
但有一点要注意 , 酒精会有导致口臭的风险 , 所以有口臭的童鞋最好选用不含酒精的漱口水——那些辣到流眼泪的漱口水 , 就是酒精加得有点猛 。
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不妨随身备着口气清新剂、无糖口香糖
口气清新剂或口香糖 , 基本上都只能发挥暂时遮盖口臭的作用 。随身带着 , 用来救场可以 , 但别指望它们能从根本上解决问题 。
口香糖最好选用无糖的 , 否则可能会促进细菌繁殖 , 有加重口臭的风险 。
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老生常谈:保持好的生活习惯
有一些临时性的口臭 , 是吃了有特殊气味的食物(比如葱、蒜、韭菜)造成的 , 这个大家都知道 。如何避免你们也清楚 , 就是不吃或少吃这些东西 。
另外饮酒、抽烟 , 也会造成口臭 。常年饮酒、抽烟 , 可能就会常年口臭 。所以 , 如果想追求清新的口气 , 那就适量饮酒 , 最好不抽烟 。
假如上面讲的那些日常清理细节 , 你都做到了 , 但口臭还是顽固地伴随着你 , 那就要去看医生了 。别笑 , 因为口臭去医院不丢人 , 有些国家和地区甚至有专门的口臭门诊 。
事实上医生能给你的治疗 , 也绝对更快速、更彻底、更有效 。
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先找牙医
前面说过了 , 造成口臭的最大可能 , 还是口腔自身的问题 。所以先去看牙医吧 。
你的口臭可能来源于龋齿 , 那医生会给你补牙 , 之后牙齿就不容易积累食物残渣了 。
可能来源于牙周病 , 大多数研究都认为引发口臭的微生物主要集中在牙龈沟和舌苔 。舌苔可以靠自己清理 , 而牙龈沟中产生口臭细菌 , 则是患牙周疾病的后果之一 。这种情况下 , 医生可能会给你洗牙 , 或者采用其他治疗手段 。
另外智齿由于生长位置刁钻 , 平时很可能清洁不到位 , 慢慢地也会带来口臭问题 , 这时就可以拔掉智齿 。当然 , 口臭大概是智齿可能会带来的众多口腔问题中最轻的那一个了 。
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再找其他科的医生
看完牙医 , 如果能确定地排除掉口腔系统患病的可能 , 或经过牙科治疗口臭仍无好转 , 那就要怀疑是不是有口腔以外的疾病了 。
消化道、呼吸道疾病与口臭相关性可能更大些 , 可以优先考虑 。
不过毕竟很多疾病都有可能造成口臭 , 只能说还要根据定期体检的结果、以及自己平时的感知 , 去相应的科室做更彻底的检查 。
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实在不行 , 试试心理医生
最后 , 还有一种口臭 , 名曰“假性口臭” , 就是自己没有口臭 , 但总觉得自己有口臭 。
这多半是由于社交互动中错误地理解对方的某些反馈造成的 , 假如这个问题对你的生活造成了持续性的困扰 , 那就需要求助心理医生了 。
相信多数口臭问题 , 还是能通过日常的口腔清洁、护理得到缓解的 。当然 , 真的遇到自己无能为力的口臭 , 也一定要及时看医生哦 。
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