番石榴的作用与功效 告诉你番石榴的十大功效

番石榴的营养价值
番石榴内含维生素A、B、C;此外还含有膳食纤维胡萝卜素、脂肪等;番石榴还含有钙、铁、磷、钾等矿物元素;还包括蔗糖、果糖、氨基酸等多种营养成分 。其中 , 维生素C和蛋白质在番石榴中的含量最高 。
番石榴的营养价值如此丰富 , 常吃番石榴不仅能补充身体所需营养 , 还能提高身体免疫力 , 抵抗疾病 。如每天早上可以吃一个番石榴 , 就能补充这一天身体所需的蛋白质、维生素等营养物质 , 且番石榴的热量小 , 也没有长胖的风险 。
番石榴的功效与作用
1补充维生素C
番石榴内含有丰富维生素C , 可以补充人体所需维C , 从而避免因缺乏维生素C而引起的各类疾病 。
2降血糖
常吃番石榴有明显的降血糖的功效 , 尤其是糖尿病患者可以经常食用番石榴 。
3健脾消食
番石榴味甘清爽 , 纤维含量高 , 吃番石榴不仅可以健脾 , 还能治疗消化不良 , 有消食的作用 。
4除湿止泻
番石榴的营养丰富 , 吃番石榴有提神、养肾、补血的效果 。在收敛止泻、止血消炎方面也有治疗作用 。
5防治感染病
番石榴有保护细胞的作用 , 可以防止因细胞被破坏而导致的癌病变 , 从而避免了动脉粥状硬化的发生 , 对感染病有抵抗作用 。
6抗氧化
常吃番石榴能防止肌肤产生黑斑、雀斑 , 加强皮肤对紫外线的抵抗力 , 美白皮肤 。是爱美的女性朋友的不错选择 。
7防治高血压
番石榴内含的营养物质可以维持血压及心脏的正常功能 , 起到防止高血压的作用 , 建议高血压的患者可以常吃番石榴辅助治疗 。
8解酒
番石榴内含丰富的维生素C及钙、铁、磷等矿物质 , 可以充分补充人体所需营养 , 对饮酒过量的人有解酒的效果 。
9抑菌消炎
番石榴是非常好的造血食物 , 还是人体的活力恢复剂 , 对心血管系统有一定的影响 , 可以增强心脏的功能 , 有平衡血糖以及清理肝脏的效果 , 对细菌有抑制作用 , 如果正使用消炎药的患者食用番石榴有辅助治疗的作用 。
10强身健体
番石榴丰富的钙质可以使人体骨骼更加强健 , 能补充人体每日流失的营养 , 对儿童的健康成长有帮助作用 。
番石榴的食用禁忌
1、便秘者不宜多吃
适当的食用番石榴有消热止泻的作用 , 但是番石榴多吃了会导致便秘 , 尤其因内火旺而导致便秘的人吃了番石榴之后会使便秘情况加重 。
2、内热者不宜多吃
内火旺盛的人吃多了番石榴会导致肠燥便秘 , 因此不宜多吃 。
3、应适量食用
番石榴虽营养价值高 , 但是多吃也会导致便秘 , 每天吃半个到一个最佳 。
4、胃病、肠出血患者不宜多吃
【番石榴的作用与功效 告诉你番石榴的十大功效】番石榴吃多了不易消化 , 因此肠胃不好或有肠胃疾病的人不宜多吃 , 尤其是番石榴的籽更不要吃 。