秋季上火感冒吃蜜金桔
食材:金桔1000g、水100ml、糖适量
做法:电饭锅里加水,加入洗净划好的金桔,加白糖,按粥的档位煮至水开,煮至大约30-40分钟,煮至金桔皮变透明后轻轻搅拌均匀后关火倒出晾凉,晾凉后装入干净玻璃容器密封好放入冰箱,吃时取出即可 。
功效:有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效,对支气管炎有较显著的疗效作用 。
秋季上火感冒吃生姜橘皮茶
食材:生姜15g、干橘皮5g、葱白24g、水1000ml、蜂蜜适量 。
做法:将生姜、干橘皮和葱白放入煮锅,加水大火煮开,后转小火大约炖40分钟就可以了,再调入蜂蜜即可 。
功效:生姜含姜辣素,能增强胃肠蠕动,排除消化道中积存的气体;橘皮所含的挥发油也有利于胃肠积气排出,能促进胃液分泌,有助于消化 。
秋季上火感冒吃蒜块姜丝糖水
食材:生姜10g、红糖30g、大蒜适量
做法:姜切丝放入小锅,加一大碗水,炖开后,加入红糖,用勺子拌匀,大火煮2分钟,蒜去皮拍碎加入,大火煮3分钟即可 。
功效:防治感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞等症 。
秋季上火感冒吃红糖乌梅汤
食材:乌梅4个,红糖100克 。
做法:乌梅、红糖加水共煮浓汤 。分2次服 。
功效:用于肺虚久咳,虚热烦渴 。
秋季上火感冒吃葱姜豆豉
食材:葱白5根,姜1片,淡豆豉20克 。
做法:食材用砂锅加水一碗煎煮 。趁热顿服,然后卧床盖被发汗,注意避风寒 。
【秋季上火感冒了怎么办 六种好食物解决您的烦恼】功效:主治风寒感冒初期的头痛、喷嚏、发冷、无汗者 。
秋季上火感冒喝双花红果饮
食材:山楂10克,金银花30克,菊花15克
做法:将1山楂用热水浸泡,加入金银花、菊花,用大火煎3分钟,过滤取液,加入适量蜂蜜搅匀饮用 。每日一剂,分2次饮用 。
功效:辛凉解表,解毒利咽 。主治风热感冒 。
秋季上火感冒的禁忌
1.尽量不要食用热性食物和料理,如辣椒、羊肉等;
2.避免吃烧烤,烧烤一吃就上火,这个说法可不是唬人的;
3.不要喝酒,且不说喝酒伤身,但是喝酒却容易上火,因为酒也是烈性;
4.不要吃油腻食物,在秋季干燥季节,饮食应当以清淡为主,尤其是容易上火的体质 。
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