【15款美味营养早餐粥,总有你喜欢的】 早餐一定要营养,这也是膳食原则,早餐不能过于油腻,油腻食物对胃不好,所以说,粥是早餐最好的选择 。营养的粥的种类很多,食用功效大有不同 。下面就介绍,15款美味营养的早餐粥 。
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1.谷米八宝粥
颗颗精选,粒粒饱满,天然健康 。科学配比,营养均衡,让你吃出健康吃出美味 。
2.农家五谷杂粮营养早餐粥
营养养生粥,容易消化,增强食欲,对皮肤好,特别适合肥胖者和衰弱者食用 。含有红豆、枸杞、枸杞等营养食材,质软香甜、清香诱人,滑而不腻,十分美味 。
3.水果味五谷杂粮早餐粥
十分美味的水果早餐粥,膳食纤维极其丰富,润肠通道,22种食材营养更全面 。一冲即食超方便,再也不用担心不够时间吃早餐 。添加魔芋粉,高饱腹,还可以作为代餐粉哦 。
4.五谷杂粮粥
精选红豆、黑豆、黑糯米等天然食材,富含营物质,健康养生 。早上使用这些食材根据自己口味搭配,轻松煮出健康美味的营养粥,早也不用担心早上饿肚子 。
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5.皮蛋瘦肉早餐粥
精选优质食材,保留食材原有成分,香浓美味;古法烹饪,温润可口 。冲泡饮食,特别的快捷方便,让你不止享受美味早餐,更随时随地享受营养美食 。
6五谷杂粮早餐养胃粥
精选各种天然食材,根据科学配比,极具营养价值,煮出来的粥甜而不腻、清香可口,并且养胃 。
7.营养早餐新米粥
十分健康的新米粥,不添加稠剂、不添加防腐剂和任何食品添加剂 。香香糯糯的很是美味,开袋即食,快速便捷,让你的胃不再挨饿 。
8.干贝排骨早餐粥
精选优质食材,保留天然营养成分,更享美味健康早餐粥,口味香浓温润,味道鲜美 。
9.小麦红枣粥
原料:小麦100克,大枣10枚,糯米100克,饴糖(麦芽糖)100克 。
做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可 。
功用:缓急止通,止汗养心 。
10.栗子粟米粥
原料:板栗300克,小米100克,红糖适量 。
做法:板栗去壳及细皮,切小丁与小米一同加水煮4小时,加入红糖即可 。
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功用:功用益气,养心安神 。
11.三米联营粥
原料:糯米、小米、苡米仁各100克,冰糖适量 。
做法:上述三米一同加入水煮烂,放入冰糖即可 。
功用:健脾养胃,补心得湿 。
12.止泻固涩粥
原料:糯米100克,炒扁豆50克,炒山药20克,炒苡仁100克,芡石50克,红糖适量 。
做法:上述各物一同如锅中,加水煮3~4小时,放入红糖即可 。
功用:健脾燥湿,止泻涩肠 。
13.一池碧波粥
原料:青毛豆300克,糯米100克,豆浆1000克,盐、味精少许 。
做法:青毛豆用搅拌机捣成细泥,与糯米、豆浆一同煮2小时,放盐、味精即可 。
功用:清热生津,泻火解毒 。
14.红豆南瓜粥
原料:小米100克,南瓜300克,赤小豆30克,盐、味精适量 。
做法:小米与赤豆加水煮2小时,放入南瓜(去皮剁小丁),再煮1小时,加盐、味精即可 。
功用:降糖温中,安神定志 。
15.冰心奶蛋粥
原料:糯米100克,鸡蛋2个,奶粉2匙,冰糖适量 。
做法:糯米加水煮烂,放入冰糖后,打入鸡蛋,加入奶粉拌匀,煮开即可 。
功用:补气生津,和胃抗皱 。
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