不敢相信别人会喜欢自己，因为总觉得自己不够好，不配拥有爱情注对照下面8点|看看你是否经常

注

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对照下面8点，看看你是否经常有“缺爱感” 。
1.在相处过程中总是过分在意细节，总是在猜测他人的想法和情绪，所以小心翼翼，患得患失。
2.别人无意的一句话，一个眼神，一个动作，会被过分地解读。
3.总是习惯性地抱怨和指责别人，特别记仇和爱翻旧账。
4.不敢相信别人会喜欢自己，因为总觉得自己不够好，不配拥有爱情。
5.害怕现状被打破，哪怕对方可能不爱自己，也想要占有对方，得不到就想毁掉。
6.稍微和对方亲密一些，就会刻意地回避和疏远，无法走近。
7.认定一段爱情，就赴汤蹈火，不顾一切。
8.原生家庭环境不好，比如说：出轨，家暴，冷暴力等。因为从小感受不到爱，长大也不知道怎么去爱。

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往往“恋爱脑”特别严重的女生，很有可能出生在一个不幸福的原生家庭里。
如果她从小没有得到过父母真正的爱，长大后的她就会非常渴望得到别人的关心和宠爱。
一旦她体验到了“被爱”的感觉，就像抓住了一根救命稻草，变得不顾一切，甚至带着“自我牺牲”的倾向，哪怕对方只是表面敷衍，并不是真正爱自己。
【不敢相信别人会喜欢自己，因为总觉得自己不够好，不配拥有爱情】因为她并不懂得什么是真正的爱，反过来，即便对方是真的爱自己，她可能也搞不清楚，活在自己对“爱”的理解里。
而往往这样的“爱”是不健康的。她会不满足，也无法理解。只想用自己的方式疯狂地向对方索要爱，为的，就是让自己能够安心。

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还有一种缺爱的人，长大以后则是：无法恋爱。
因为从小不被爱，她的潜意识里有个信念：
我是不被爱的。我不配得到爱，我也不值得别人爱我，也没有人会真正的爱我。
所以，她会对想要靠近她的人，本能地保持一定的距离，保持戒心。

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因为她害怕被爱以后被抛弃，她害怕受伤。
所以经常是两个人一旦开始靠近，她就不由自主地想要远离，想要逃跑。
习惯性的将爱，拒之门外。
以上两种情况的核心本质都是：
不懂什么是爱，所以她们不知道如何正确的，用合适的方式去表达自己的爱，也不知道如何和对方很好的相处。
要么用力过猛，让对方感受到压力和窒息；
要么冷淡疏离要么让另一半感觉到疏远。

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所以， “吸渣体质”是怎么形成的？
因为童年早期的不曾被爱，所以一直否定自己存在对于别人的重要性。
也觉得自己不重要，不值得被关注，不值得被爱，养成了自我否定的习惯。
内心存在深深的自卑感。
于是经常性的自我贬低，和自我放弃。
把力量交给别人，依赖别人，指望别人，放弃自己。
所以，她们就会在不断抛弃和被抛弃的过程里轮回，永远无法感受到真正被爱的体验。

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对于这样的女生，我的建议是：
不要着急进入恋爱和婚姻。而是先让自己成长，学会自愈。
学会相信自己是有价值的，是有能力真正吸引到对方的。
有意识地培养自己感受爱的能力，再去爱别人。
这个不仅仅是保护了自己，还保护了你未来的另一半，保护了你一生的幸福。

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那缺爱的人，如何自救呢？
1.不要对对方的付出有太高的期待。
给对方自己能做到的付出，任何时候，不强求自己要对对方好。
也不强求对方对自己好。因为所有的付出，只有心甘情愿，才是真实的。
2.重视爱情，但是不放大爱情在人生中的重要性。你的世界里，还有梦想，还有自我实现。
把爱情在生命中的比例放得过大，对方就会显得尤其重要，你就无法平等地爱自己。
只有让另一半能够看到除了他以外你的价值，你才能够得到伴侣的尊重和认可。

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3.培养自己的兴趣爱好，比如说：健身、旅游、读书等等，它让你有机会遇到更多的人，更多被欣赏的角度，对你缺爱的内在，是一种神奇的疗愈。
4.建立正确的爱情观：从某种意义上说，爱情其实是一个互相成就彼此的跳板，你的人生重点不应该是爱情，而是更好的你自己。
5.学会正向表达自己的感受，不舒服了，痛苦了，要让对方知道，而不是压抑。
因为你越是不说，你内心的负担就会越重，以至于积累到最后，情绪是毁灭性的，伤害到两个人之间的感情。
祝福每个女生，都能发自内心地爱自己。

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我是C茜
专注于情感和个人成长的心理学深耕者。
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