如何为自己设定一个合理的界限今天我们我们继续学习《界限

今天我们我们继续学习《界限》第9章——《遵守自己的界限》。
这一章节打开了社交界限的另一扇大门。
一谈到界限，我们想到的总是通过改变别人的行为来改善自身处境。
但是，影响我们生活质量和人格的还有我们的个人选择。对自己设限，才能够看清我们是如何影响自己生活的。
无法对自己设限的危害
自我破坏是指，进行一系列不健康的行为，从而贝利自己所定的规矩。
不停地通过自己与自己的对话，对自己灌输负面想法，而导致一系列问题。
诸如拖延、不敢尝试、无辜放弃，甚至怀疑自己的为人和能力，或者把自己置于长期的不健康关系当中。
生活中，请多跟自己说，我可以！

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自我背叛
表现为：无法按照自己的价值观生活，或无法展现真实的自我。
例如：在别人面前无法展现真实自我，违背自己的价值观，以及与他人比较等。
而由于内心深处看到了自己的虚假和无奈，随之而来的是内疚和自我谴责。
健康的关系，无需背叛自己，可以随时做自己。
讨好他人，是指为了被他人接纳，牺牲自己的快乐换取他人的快乐。
例如：顺着别人的意思说话或做事，以及为了讨好别人而过度分享自己。
并不是所有人都会对这样的讨好买账。
所以，坚持自己所思所想，对于不喜欢的事情说不，并且只与适当的人分享合适的信息。
为自己设置合理界限的好处
对于自身
财务状况
很多人虽然很早就计划存钱，但是面对长远的财务目标而气短，因此永远大手大脚，无法落实。
因此，需要为存钱和行动之间建立关系，为了存钱要进行合适的财务规划。
只花适当的钱，当收入提高或获得奖金时，也要记住：多赚只能多存，但不能多花。
早上醒来就想玩手机，因此在床上蹉跎了整个早上，或者为自己制定过多计划，让自己无从下手而焦虑。
因此，我们需要聚焦当下，按照重要紧急程度做好计划，并为每件事情预留充裕时间。
同时要注意计划不要过满。以形成健康可执行的时间规划。

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自我关爱
自我关爱是设定一些界限来关心、支持和帮助自己，以调整和修复自己的身心。
不要把高消费和关爱自己划等号，真正的自我关爱，包括不做自己不喜欢的事，积极的自我对话，自我接纳，不做浪费时间的事等。
面对关系
在人际关系中的待遇&自己对自己的看法
我们要知道，在人际关系中，别人用什么方式对待你，应该由你说了算。
要尊重和善待自己，自己对待自己的方式，等于在允许别人用这样的方式对待自己。
对事物的反应
面对出乎意料的事情，我们可能惊恐，也可能愤怒。但是，生气并不等于就要歇斯底里地大喊大叫。
而我们，可以选择我们认可的方式来表达自己的情绪。
例如：与家人朋友倾诉、深呼吸，这完完全全地取决于我们自己。

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对伴侣的选择
你是否也在问自己，为什么自己总是被背叛？或者，为什么总是遇到同一类人。这时候，我们更应该问自己，
为什么我们允许别人这样对待自己？
为什么会吸引这样的人？
我们想要得到什么样的感情？
想要什么样的人进入自己的生活？
想清楚这些问题，为自己设定选择伴侣的目标和界限，完全不需要委曲求全。
我们如何为自己设定合理的界限
1、为自己设置清晰的界限，并坚守自己的界限。
2、随着时过境迁或面临的请开给你，修改或重申自己的界限。
【如何为自己设定一个合理的界限】3、养成良好的习惯，并长期坚持。