如何摆脱原生家庭的焦虑？我们常听到这样的一句话：“

我们常听到这样的一句话：“幸运的人，一生都在被自己的童年治愈；不幸的人，却要花一生的时间去治愈童年。 ”
原生家庭对一个人的影响，往往是肉眼可见的。不仅是表现在亲密关系里，甚至可以伴随一个人的一生。

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太宰治的半自传小说《人间失格》，就已经向我们揭露出了，那些原生家庭不幸的人，一生活得有多么的压抑。
其实，我们一生都在找寻。前半生是被自己的原生家庭所羁绊，后半生则是要组建自己的家庭，拥有自己的生活。
从某种意义上来说，亲密关系也是我们重生的一次机会，是一次治愈的机会。而摆脱原生家庭的影响之后，两个相爱的人，一定会更加相爱。
所以说，相爱的人之间，有样东西要尽早摆脱，不然走不远的。
就的就是， “原生家庭”对你的影响。
01
及时沟通，互相理解
在心理学上有一种人格为“回避型依恋人格” ，这种人的表现就是，对于亲密关系很抗拒，甚至会逃避。
这种人格的解释为，对于婴儿来说，即便母亲不在场也不会哭闹，而是乖乖的自己玩自己的。
而当两个人的关系确定了之后，即便是在关系稳定期间，这种行为也会表现出来。
就比如，遇见问题之后，他们会主动逃避。知道冷暴力对于感情的危害，也知道自己这么做会带来什么样的后果，但就是会本能地抗拒。
这时候，他们在情绪上的表现，就是压抑着自己的情绪，逃避自己内心真实的想法，表现得云淡风轻，拒绝两个人的沟通。

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一旦发生了这种情况，越是任由这段感情发展下去，对于亲密关系的危害就越大。
所以，我们应该尽量地耐下心来，尝试和对方去沟通。
从一些不相关的话题切入，慢慢了解对方内心的真实想法，一定比两个人都拒绝沟通管用的多。
02
用心去爱，减少委屈情绪
现在的人很不真诚，很容易遇见心口不一的人，甚至还会在心里悄悄地给你打分。
之前在网上看到过这样一个热评：
男友的家境不好，从小就缺少父母的关爱。所以，在很小的时候就懂得了察言观色，懂得了照顾别人的情绪。
有一次，两个人一起出去玩，她化了一个美美的妆，期待着男友会帮她拍出好看的照片。
但那天折腾了很久，没有一张照片能让她满意的。
这段感情，男友本身付出的就比她多，再加上原生家庭的影响，男友自身就有点讨好型的人格，只会不停地向她道歉。
那天她生气之后，男友并没有意识到是照片拍得有问题，一直在道歉，在追问她自己到底哪里做的不够好。
她仍旧一言不发。
男友着急了，带着哭腔的说了句：“难道非让我跪下来，你才肯好好跟我说话吗？”
也就是这句话，她彻底认识到了自己的错误。

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讨好型人格在亲密关系中的表现就是这样，依靠不停地道歉、让步来讨好对方，来使这段亲密关系更加稳定。
像这样的人在原生家庭，要么是缺少父母的关爱，要么父母经常不合，他们甚至会认为，是自己的出现才会导致父母之间的矛盾。
他们害怕失去这段关系，害怕会失去你，所以不停地委曲求全。可是不要忘了，任何人都有情感需求，都是需要好好被爱的。
道歉不是沟通方式，委曲求全也不能保证亲密关系的长久。
他们只是缺少肯定，缺少爱的感受，缺少被坚定选择的时候。
所以说，如果真的爱对方的话，下次向他道歉的时候，记得多抱抱他。
道歉不是解决方法，两个人认真沟通完。有了解决的方式，才能保证感情的稳定。
03
拒绝焦虑，给足对方安全感
现在网络上流行的“恋爱脑” ，以及各种形容爱情不理智的热词，归根结底就是因为没有坚定的信心，相信两个人最后能走下去，没有安全感。

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也许在你的感情中经历过，或者正在经历着这样的场景：
每天都要给你打很多次电话，消息做不到秒回就会生气，看到和异性稍微亲近一点就会醋意大发，两个人经常因为一些小事大吵一架。
在原生家庭中，如果父母没有给过孩子爱，没有给过相应的肯定，那么他们就会陷入自我怀疑，而自我怀疑的表现就是——焦虑。
我这样做是不是不够好，通过一个小细节，来判断对方是不是不爱我了。
一旦爱情的细节被无限放大，就会有挑剔，就会有对方怎么做都无法感到满意的时候。如果陷入了这样的循环，两个人都会感觉到累。
小作怡情，大作伤感情，不是没有道理的。
给足对方安全感，帮助对方去改变这种心态，无疑是最好的解决方式。
如果不断地暗示对方将要被抛弃，再加上自身心理防线的脆弱，这段感情很快就会坚持不住。
一个人的一生，虽然和原生家庭有着千丝万缕的联系，但这不应该左右我们一生的发展。
在脱离了原生家庭之后，就要学会正视自己，将自己从原生家庭中剥离出来，用发展的眼光向前看自己。
生命不是静止不变的，我们应该永远保持温热感，保持一颗愿意改变的心，不仅仅是在帮助自己，也是在帮助伴侣。

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就像《焦虑的人》中所说的那样：“上帝不会保护我们免受刀子的伤害，但是亲爱的，上帝给了我们其他人，所以我们可以相互保护。 ”
所以说，有样“东西” ，恋爱时要用力摆脱，两个人才能更相爱。
那就是原生家庭对你的影响，而亲密关系是脱离原生家庭后一生的课题，如果可以拥抱的话，我们还是不要争吵得好。
【如何摆脱原生家庭的焦虑？】毕竟，每一对在一起的情侣，都有着相爱的理由。