完美主义与自恋：不但会给自己带来痛苦，也会给别人带来灾难

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很多神经症患者或者精神疾病患者，都具有完美主义，不但强迫症是完美主义，包括我们熟知的焦虑症，抑郁症同样具有强迫思维。大多数情况下，几种症状混杂，让自己痛苦不堪，所以我主张先疗愈自己，否则会不在给婚姻和家庭，特别是自己的孩子，带来更大的问题。
在以前的文章中我介绍过，如果你有一些心理问题，如果你回避，不能解决它，你的孩子就容易出现各种神经症。如果你是神经症患者，你的孩子更容易出现精神疾病，比如双向情感障碍，精神分裂等。这是规律，而不是制造焦虑，你现在不面对的，在以后的生活中会加倍偿还。
当然，任何事物都有双面性，完美主义和自恋会让一个人更自信，做事情认真，甚至把事情做到极致。
今天主要谈论它给我们带来的问题：
一、一个自恋的人一定是完美主义者，她所有的好都是虚假的好，因为他看不到真实。
一个自恋的人，是一个内心贫瘠的人，他的内心只能有美好的一面，他苛求自己必须真善美。会把自己人性中丑恶的一面扼杀，她必须维持自己的形象，谁都要说自己好。这就带来一个问题，错误都是别人的，因为自己的痛苦都是别人造成的。
她说话的声音会很好听，人看起来也会很温柔，很有礼貌。她从来不会发脾气，更不会让别人知道自己的软弱和痛苦。因为她是扮演着自己是一个无所不能的形象，自己从来不会软弱。从来不会焦虑，遇到问题总是淡定。他会扮演着倾听者的角色，在我咨询中有的人都抑郁了，有的人都休学了。
可是别人有痛苦向他们来诉说时，她们又冲上去了，又把自己扮演成了一个强者，尽管他们自己早已经病了。所以我们说有心理疾病的人，心灵停止了生长，因为他们内心已经贫瘠，不再丰富。丰富的心灵是既要有阳光空气水，也要有丰富的土壤。一个肥沃的土壤一定是复杂的，贫瘠的土壤会很简单。所以我们会看到有心理疾病的人想的问题非常深刻，或者说把简单的问题复杂化。可是在生活中非常简单，把复杂的问题简单化。
二、一个自恋的人，她不但会美化自己，也会美化别人。
自恋是骨子里的不真实，她会神话自己，认为自己会成为人上人，认为自己会高别人一等，即使嘴里面说我要公平，实际上是我怕吃亏，我想占便宜。她只看到自己的感受，别人的喜怒哀乐与她无关。我只是需要掌声，需要被肯定，所有自己所做的一切都是为了让别人认可，所以她会活得很累。因为她总是在揣摩别人的想法，总要表现自己的完美，我不能让别人看到自己的缺陷。
这给自己带来的好处，也是显而易见的。比如有的人因此考上了名牌大学，有的考上了研究生，都是源自于他和别人是不一样的，他要跳出这个圈子。坏处就是自己不停的追着更高的结果，自己总是要最好的，自己要比所有人都强。比如咨询中有一个抑郁症患者说：我就是不做，我要去做我什么都行。当然，这种情况是不可能的，在现实也是也是一触即碎，因为没有谁是全能的。
没有什么是一学就会的，都是自己慢慢努力加耐心学来的。可是他们内心有自己是非常聪明的加持，觉得我是聪明的，我就不应该像别人那么努力，我就应该一学就会，比如有一个老师，刚到学校教学，她就想我一定要把我的班级教到前一两名。他想超过那些有丰富经验的教学多年的老师，这种不切实际的想法就会给自己造成挫折的。然后失败了，自己不知道为什么失败，甚至又反过来完全否定自己，认为自己干什么都不行。
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三、自恋是骨子里的不真实，所有的一切都是我认为的。
我们建立起来的认知应该随着年龄的增长，一直变化，是我们来适应社会，而不是社会来适应我们。我们活在真实的世界，我们接触真实的人，我们失败了，我们接受教训，慢慢我们就知道怎么会成功。如果活在虚假的世界，所有的错误都是别人的，都是社会的，自己就失去了反思的能力。指责别人是简单的，可是这也失去了自己和别人和社会的连接，这也就理解了为什么抑郁症患者不愿意接触别人，不愿意接受社会。
有一个抑郁症患者说：我努力的动力就是脱离我贫穷的家庭，脱离爸妈吵架的环境。所以她从小在家就是乖乖女，学习优秀，天性聪慧，当然所有人也都这么夸她，当然她也不负众望，初中考高中考了全校第一，在高中的时候，也是由原来的排名靠后，考到了全校前十名，结果就是用力过猛，突发抑郁，人格解体，什么也学不了了。
后来在这里咨询，这个女孩儿也算考到了一个理想的学校，整个大学期间也是断断续续的咨询。她说我不想看到真实，我只想回到我内心世界，如果我没有病，我考的绝不是这个学校。不但我优秀，我认识的同学们也都是优秀的。所以她开始学习没有动力，每天消遣就是玩儿手机。甚至出现挂科，总体来说算是毕业了。
四、焦虑年代，人更应该具有哲学性，否则有更多的人会抑郁会没有方向。
造成完美主义和自恋有两种情况，一种情况就是家里有一个焦虑的父母，他们一直在催促孩子，这就是老师的孩子更容易出现心理疾病的原因，因为他们从不缺道理，而且父母就是完美主义。处处挑剔孩子，所以我们会看到完美主义的孩子，不管她的学习多么优秀，都是很邋遢很懒惰，可能外表是化妆的，可他们的家或者说她的床才是她真实的部分。
我们的成功很狭隘，能挣大钱，能当官儿才是成功，所以变成我要更多的房子，更多的钱。当然如果这些能给一个人带来安全感，幸福感，确实很有必要。可问题是你钱有了，房子有了，还在不停的拼命。自己能享受生活，更不允许孩子享受生活。孩子在长久的压力之下，当然就会出现问题。
另一种情况就是溺爱也会导致自恋，这样的孩子会任性，觉得自己就应该享受好处，所以在团体中容易出现冲突，甚至被边缘化。我们常说在外边是条虫，在家里面是一条龙。在外面懦弱，胆小，在家里面无所顾忌。当然哪一种情况如果想改变，都是可以改变的。重建自己的认知，重新认识世界，修改自己的地图。
比如有一个咨询者说：我妈妈应该爱我，我妈妈应该看到我。我说如果我们不把责任推给别人，我们才会看到真相。真相或许就是我应该爱我自己，我应该看到我自己。否则我们会永远幻想着妈妈有爱不给我，实际情况或者是每个人都没有爱，有的妈妈把过度保护当成爱，有的把过度控制当成爱，有的把过度干涉当成爱，我们总说有无条件的爱，可能那只是理想状态。
因为看清真相，我们才能接受真实的人。否则我们对上边儿怨恨父母，走进婚姻之后，又怨恨爱人不爱我，我们只会索取，当然越来越缺爱。如果我们学会付出，你才会发现是有爱的，你也能看到别人，也能关心别人的疾苦。否则我们总是看到自己痛苦，总认为自己是这个世界上最苦的人，而看不到别人也在受苦。或者我们说别人受苦是别人的事儿，与我有什么关系？这也是一种自大的表现，觉得自己高人一等。我就应该享受快乐，而不会遭遇痛苦。
真实是我们的朋友，永远和真实为伴，你才会发现真理，你的人格才会成长。
【完美主义与自恋：不但会给自己带来痛苦，也会给别人带来灾难】三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。

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