成年人最顶级的自律(深度好文)

不知道大家有没有听过“斯托克代尔悖论” 。
1965年 , 美国海军上将斯托克代尔在越战时被俘 , 关押在战俘营 。
斯托克代尔先后遭受了20多次严刑拷打 , 直到8年后获释回国 。
而关在同一战俘营里的其他美国战俘 , 大都比斯托克代尔身体状态好得多 , 却很快就死了 。
美国学者吉姆前去采访他问道:“8年时间你有很多同伴不幸遇难 , 为何你能熬过来?”
成年人最顶级的自律(深度好文)】斯托克代尔说:
我之所以能活下来 , 是因为我对未来没有太高的期待 , 他们之所以会死去 , 是因为他们对未来过分期待 。
他们总盼望圣诞节就可以被特赦 , 可是圣诞节过后没能如愿;于是又想复活节可以 , 结果还是没被释放 。
这样失望接着失望 , 不久后便郁郁而终 。
“斯托克代尔悖论”告诉我们一个非常简单的道理:
期待越大失望就会越大 。 一旦期待落空 , 巨大的落差感 , 会给你造成极大的心理伤害 。
降低对“一举成功”的期待
很多人总想做点大生意 , 渴望一举成功 , 于是看不起一些小事 , 不愿意专注 。
总觉得那件事情技术含量不够、这个事情没什么壁垒、没什么创新、这个事情不可持续、这个事情已经有人做过了...
开口谈公司 , 闭口讲发展;不是谈融资 , 就是讲理念 。 听起来高大上 , 实际上一事无成 。
迷茫就是大事干不了、小事不肯干;幻想就是不想做手边的事、只想做天边的事 。
其实 , 任何一个行业、任何一个市场、任何一个需求 , 任何一件小事 , 做到极致 , 都有成功的机会 , “小事不做 , 大事难成” , 每一个成功的人 , 都曾安静地干过小事 。
降低对“一举成功”的期待 , 能让你沉下心来 , 安静地从小事做起;能让你在遇到挫折时放平心态 , 无惧重新出发 。
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降低对别人的期待
作家马德说:
“我慢慢明白了为什么我不快乐 , 因为我总是期待一个结果 。 ”
看一本书期待它让我变得深刻 , 跑一会儿步期待它让我瘦下来 , 对别人好期待被回待以好……这些预设的期待如果实现了 , 我长舒一口气 , 如果没有实现呢 , 就自怨自艾 。
对任何人期待太高 , 都是一场灾难:对爱人期待过高 , 就容易放大对方的缺点 , 忽略对方的付出;对父母期待过高 , 老抱怨父母没给自己创造好条件 , 不仅让父母伤心 , 也让自己消极自卑;对孩子期待过高 , 不仅孩子难受 , 自己也会变得暴躁易怒;对朋友期待太高 , 那么在这个社会上 , 你就很难有几个真朋友了 。
可以对人有所期待 , 但一定要把握一个度 。
爱人可能不完美 , 却对你温柔体贴;
父母虽然能力不够 , 却为你倾其所有;
孩子也许不够优秀 , 但好在孝顺懂事;
别人不帮你是本分 , 帮了你就要懂得感恩……
当你把期望降低 , 则目之所及皆是美好 。 人生不易 , 更要懂得知足常乐 。
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降低期待 , 强大自己
人最聪明的活法无非是:减少依赖 , 降低期待 , 保持热爱 。 不要对未发生的事抱有过高期待 , 那样只会让你因为一丁点不顺利就自怨自艾;不要对周围的人抱有过高期待 , 因为别人没有义务要实现你的期待 , 对别人期待太高 , 本质上是对自身无能的逃避和推托 。
与其期待 , 不如依靠自己 。
当你内心强大了 , 你就不再害怕孤独;当你经济独立了 , 你就有底气解决问题 。
风雨人生 , 自己撑伞 。 当你足够强大 , 世界才会对你和颜悦色 。
愿你活成自己的摆渡人 , 想要的靠自己都能得到 。