一个人聪明的活法：“不拧巴”

何所欢，两性情感心理学写作者，写有情的故事，有趣的陌生人，有料的知识。

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一个人痛苦的根源，其实是“拧巴” 。
我有个朋友，他活得特别拧巴，我常常会为他感到心累。
刚发工资，买了件1000多的衣服，一年到头就买这一件；买完之后开始后悔，哎呀怎么买这么贵的衣服，尽管很喜欢，最后还是退掉了。
可退掉之后，他又开始后悔：不应该退的，就当是给自己一个奖励。
一起去吃饭，一边大快朵颐一边说：“哎，都这么胖了，不该吃这么多的，还是不吃了。 ”
但是，看到大家都吃得很开心，他又十分煎熬痛苦。
几个朋友约着出去爬山看海，他特别想去，但又纠结自己的时间和工作。
最终还是选择跟大家一起去，可玩得一点也不开心，因为他还在惦记着自己的工作没完成。
其实，这样的人活得特别累。
总是纠结，总是痛苦，总是拧巴，总是勉强自己。

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拧巴的人，有哪些特征？
第一：做了决定总是后悔
无论什么事情，只要他们针对某件事做出了决定，事后必定会后悔。
一边自怨自艾，埋怨自己冲动做决定；一边又为自己的决定感到庆幸。
这是一种矛盾心理，无论他的决定是对还是错，是好还是坏，给自己获得的回报是多还是少，他们最终都无法满意，无法心安理得。
即使跟喜欢的人确定了恋爱关系，他们也无法心安。
总是后悔：我是不是太冲动了？他真的适合我吗？
第二：瞻前顾后
一件事情，他们想去做，但十分纠结。
还没有开始，他们就已经想到了最坏的局面，最差的结果。
工作中：
明明可以做好一件事，却因为自己的优柔寡断，无法抉择而产生一些损失。
生活里：
因为自己的瞻前顾后，失去了很多朋友。
感情里：
因为他的胆怯，自卑，矛盾心理，白白错过了一个好的结婚对象。

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第三：跟自己过不去，跟别人也过不去
性格拧巴的人，其实正在跟自己进行一场浩大的“精神内耗” 。
表面看上去，他跟常人无异。
其实他的心里，早就跟自己斗争了多个回合，不知道是理智战胜了情感，还是情感赢过了理智。
与自己相处时，特别拧巴，精力全都用在了内耗之中。
与他人相处，也总是认死理，喜欢挑刺。
有人说，这是“强迫症” 。
其实，这是自我认知服务偏差产生了失调现象。
总是勉强他人，对别人的行为和决定指指点点，要求他人按照他的想法去生活。

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一个人为什么会拧巴？
总结来说，其实就3个原因。
第一：能力差，无法满足自己的欲望
比如说：
一个人心血来潮，想要跑5公里；但是他的身体素质，不允许他跑这么多，最多跑3公里就撑不下去了。
一个人野心很大，欲望很多，但他的能力却不足以支撑自己的想法。
第二：目标太高，好高骛远
一个人，有多大的胃口，就吃多少饭；有多少能力，就做什么样的事。
底子决定不了一个人的上限，但能够左右一个人的选择和行为。
你有没有见过这样的人？
明明自己能力一般，却总是定下一个特别宏大的目标。
一次次充满希望，最终却是失望。
其实，这就是拧巴的人最典型的特征。

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第三：缺乏理智，认知不够
他们总是活在自己的世界里，不愿意拓宽自己的眼界和思维。
不愿意通过学习进步，提高自己的思维。
看待事情，总是坚持己见，不知道变通，也无法听取别人的意见。
本质上来说，这是对自己无能为力的一种无奈。
正因为一个人的认知不够，所以才常常陷入纠结与固执之中；越是偏见、纠结，就越是拧巴。

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拧巴的人，该如何过好这一生？
第一：顺其自然
“圣人初物不伤物。不伤物者，物亦不能伤也。为无所伤者，为能与人相将迎。 ”
这句话的意思，就说明了一个道理：来者不拒，去者不追。
即将到来的不会抗拒，任由事情按照他本来的样子发展；已经失去的，错过的，不会勉强自己。
一个人最聪明的活法是什么？
不拧巴自己，不强求他人，凡事顺其自然。
在顺其自然的过程中，坚持自己，按照自己的节奏去生活。
想笑就笑，想吃就吃，想睡就睡，想休息就休息。
在适应了自己的生活节奏后，才能找出一条适合自己的路。
顺其自然，不是躺平，而是以更轻松的姿态应对生活中的压力。

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第二：调整心态
如果你想要改变自己的拧巴，只需要记住8个字：
“不关你事，不关我事” 。
记在心中，时刻勉励自己。
与你无关的事情，不要去听，不要评价，不要打听；
与别人无关的事，不要去说，不要炫耀，默默地藏在心里。
跟你有什么关系？你管得着吗？
跟我有什么关系，你为什么要跟我说？
如果你能做到这种心态，自然会改变拧巴的性格。
只有看透生活的本质，才能寻找到一条适合你自己的路。
中岛敦在《山月记》一书中写下这样一段话：
“为害怕自己并非明珠而不敢刻苦琢磨，又因为有几分相信自己是明珠，而不能与瓦砾碌碌为伍。 ”
想做的事就去做，瞻前顾后终会失败；已经过去的，不再追忆，往事都成空。

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今日话题：
你是一个“拧巴”的人吗？
（文章配图来源网络）
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