中年的三次觉醒：自律、自愈、自足

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作者：洞见ciyu
人到了一定年纪，要向内审视自己。
《六组坛经》中有一则记载。
弟子问六祖慧能：师傅，什么是道？
六祖慧能回答：道，在你的心中。
禅宗认为，一次次的内心醒悟是成道的关键。
周国平也说过：“在一切力量中，最不可缺少的一种内在力量，就是觉醒。 ”
人生是一座修道场，生活是一场修行。
少年向外求，中年向内寻。
一个中年人的圆润成熟，往往在于三次觉醒：自律、自愈、自足。
01
自律
作家冯唐这位反中年油腻斗士，在《冯唐成事心法》中说：
“教育好自己，管理好自己，是一切成事的最先决条件。 ”
他工作日程通常是满当当的，每周工作80个小时。
如此连轴转的日子里，冯唐硬是榨出时间精进自己。
他坚持运动，每天一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，有时间就绕着湖边跑步。
他手不释卷，睡觉前会翻阅名人传记、诗歌等各种书籍。
如今50岁的他，仍精力充沛地攀登人生高峰。
四十不惑，这个年纪人生有了轮廓，许多人的成长也定格在这个阶段。
他们渐渐疏忽身材管理，懒于再学习。
唯有少数人清醒地认识到，四十岁是新的二十岁，人生不止，努力不息。
我的邻居是一个做私募基金的前辈，跟他下象棋闲聊时，不由对他心生敬意。
他每天下班后，都会绕着小区跑五公里，如果天气不好，也会在家里做几组平板支撑。
他从不停止学习，最近的几本案头书是2021年的豆瓣书单。
短视频时代来临时，他及时抓住风口，在各个平台注册了账号，坚持日更，分享他对关于股票、期货的一些个人见解，也收获了一大批粉丝。
作家火养在回顾半生时，如此感慨：
“活水般的生活，是你在日积月累地改变，不断走向更好。
死水般的生活呢，是那个一成不变、甚至越变越差的你。 ”
世界无垠，知识无界，只要成长不停滞，中年危机就不会来临。
多运动，远离酒局，养成健康的习惯；
多学习，深耕技能，持续更新知识库。
面对生活的不确定性，唯有极致的自律，才能让我们不惧风雨。

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02
自愈
在南方，有一种植物叫马尾松。
当伐木人砍去马尾松的枝条后，马尾松会立即分泌松脂，来防止病菌的入侵，并促进伤口快速愈合。
这就是马尾松强大的修复力，能在最短的时间内自我治愈。
中年人也应该活成一棵马尾松。
在生活的惊涛骇浪里，我们因工作压力，胸结千般愁；
因柴米油盐，心生万般苦。
可就如杨绛先生说的：
“这个世界上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正能治愈自己的，只有自己。 ”
汪曾祺曾经历过一段很艰难的时期，被冤枉成右派，下放农村劳动。
在干农活时，他要做起猪圈、刨冻粪这样的重活，虽然累得够呛，但他当时想着，反正都来了，就拼命干呗。
在果园上班时，要给果树喷波尔多液，这是一份细琐的活，他不发牢骚，反而安慰自己这浅蓝如晴空的波尔多液还挺好看的。
后来，有人问：“这些年你是怎么过来的？”
汪曾祺回答：“随遇而安。 ”
生活的风把我们吹到哪里，我们便在哪里生根发芽，不沉沦，不悲观。
俞敏洪的新东方受到重创，被迫转型直播，但他却劝慰自己， “说不定这是老天在给我们另外一次机会，创更大的业，取得更多的辉煌。 ”
罗永浩因为锤子手机而身负巨债后，没有一蹶不振，反而经常鼓励自己， “从来没有失败的人，只有半途而废的人。 ”
坦然接纳磨难，消解人生苦闷，这大抵是对生活的最好态度。
人生没有一帆风顺，起起落落是常态。
无休止地抱怨，只会在生活的泥潭里，越陷越深。
放下糟心事，学会自我排遣，才能一寸一寸地把自己拉上来。

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03
自足
《隅》里有一段话：
“不同的年龄阶段，对生活状态有着各自的体会，当四周弥漫着无尽的喧嚣，我们需要为内心，留一片栖息之地。 ”
人到中年，当我们内心足够丰盈，自会不惧生活的乏味寂寥，自能抵抗世间嘈杂。
国学大师南怀瑾初到台湾之时，住在一个菜市场附近。
污秽堆积的菜市场臭气熏天，来往的贩夫走卒吵吵嚷嚷。
【中年的三次觉醒：自律、自愈、自足】南怀瑾身居其中，却充耳不闻。
他经常手执笔疾书，双脚蹬着摇篮，以防孩子哭闹。
如此困顿境遇，南怀瑾仍能安之若素。
他以读书为乐，煮字疗饥，完成《楞严大义今释》《楞伽大义今释》两部传世之作。
睡觉不过三尺床榻，广阔的精神世界才是寄身处；
果腹不过一日三餐，心灵的富养才是重中之重。
在生活中，无论是煮饭做羹汤，还是看书学丹青，总要有一事一物来慰风尘。
复旦大学英语系副教授包慧怡谈过她的一件事。
她曾成功申请到美国一家大电视台的实习，但她在忙碌的工作中，感受到一种巨大的无意义感。
为了纾解心情，她每天下班后都会在电视台底楼的沃登书屋逛上一小时，这是她灵魂的庇护所。
她与诗歌为伴，与伟人对话，那些书籍提供了一座精神花园，她轻盈穿梭其中。
王小波在《红拂夜奔》里写过：
“一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界。 ”
在现实俗世中，我们渺小如蝼蚁，被生活所裹挟；
但在精神世界里，我们伟岸如主宰，可自由支配灵魂。
不管日子如何逼仄，请努力在死气沉沉的生活里，种出一个草长莺飞的春天。
▽
尼采说过，生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。
人到了一定年纪，要向内审视自己。
懂得以自律对抗压力，以自愈直面苦难，以自足消解苦闷，生活才能过得从容、顺遂。
点个赞吧，相信中年这个年纪，如圆月高悬中天，良辰正好。