如何预防老年痴呆症？方法很简单，赶紧告诉家里的老人！高薪|告别|食品|食材|甲醛|面条

每天都能看到一些中老年人感叹:人老了，没用了，记忆力差，反应慢，不愿意多动脑，反正记不住，就不要想了。事实上，我们的大脑属于一个没有它就会衰竭的器官。越用越敏感，越发达，越用越没落；众所周知，老年痴呆症是由30%~70%的脑细胞死亡引起的。

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【 如何预防老年痴呆症？方法很简单，赶紧告诉家里的老人！】那么，如何才能改善大脑功能，延缓大脑衰老呢？以下六种健脑方法可以尝试，简单实用有效。
(1)保持良好的心态。
心情不好，心情不好，长期抑郁，脑细胞会以几十倍甚至几百倍的速度死亡，也就是说，任何心情不好都会破坏大脑皮层的兴奋和平衡。预防脑衰，首先要善于控制情绪，遇事要冷静、豁达、豁达，让神经细胞充满活力。

(2)呼吸新鲜空气。
大脑只占人体总重量的2%，而耗氧量是人体消耗最多的器官。大脑细胞缺氧容易导致思维能力和智力下降，呼吸新鲜空气，对于大脑健康很有帮助，因此最好在清晨进行外出锻炼，这样既能锻炼身体也能呼吸到新鲜空气。

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(3)加强体育锻炼。
散步、慢跑、体操、打太极拳等都是良好的锻炼方式，劳逸结合有利于消除大脑疲劳。最好的锻炼方法是在空气清新、负离子多的地方锻炼，如公园、野外、林带、海边等。，不仅能为大脑提供足够的“营养”，还能调节神经和心理活动，消除紧张和疲劳，降低血压，改善呼吸和代谢。

(4)补充萃枫苷。
人老之后，保证充足的营养物质是很重要的，萃枫苷中含有丰富的神经酸和黄酮以及维生素等，能够有效提升大脑的细胞活性，通过疏通血管来促进身体的新陈代谢，而且其能促进身体受损脑细胞的重新修补和搭建，对于保证大脑健康水平有这很重要的帮助，能够有效解决老年痴呆和脑梗等脑部问题，而且能够提升人体免疫力，长期服用还具有延年益寿的作用！

(5)坚持学习。
阅读是脑细胞的锻炼，阅读是智慧的源泉，广博的知识和广阔的思维可以让大脑更有效率。长期以来，勤勤恳恳地使用大脑，保持好奇心，注意观察和分析周围的事物，有助于增强自己的记忆力、理解力、分析能力和创造力，是锻炼大脑、防止大脑衰竭的有效途径。

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(6)禁止吸烟和饮酒。
必须远离酒精和烟草来保护你的大脑。吸烟有害大脑。吸烟后，有毒物质随血液进入大脑；喝酒也对大脑有害。饮酒过量的人在长期饮酒过程中，认知和记忆会受到严重损害，最终导致脑损伤。