练瑜伽，我们要追求内啡肽，而不是沉沦多巴胺！

练瑜伽
为什么
我们一定要去追求内啡肽
而不是多巴胺？

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多巴胺是什么？
多巴胺是非常容易得到的东西
比如说喝个奶茶
即刻得到的快乐

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内啡肽是什么？
内啡肽是你付出辛苦之后
给你的奖励
比如你上课前觉得很累
练完一两节课后是不是觉得浑身舒服？
意思就是付出辛苦之后
大脑给你的奖励就叫内啡肽

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所以我们练瑜伽也好
或者我们
工作
生活上也好
我们应该去追逐内啡肽
或许追逐内啡肽会暂时辛苦一点
但你认真对待
就会有收获和惊喜
身体也会给你奖励

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多巴胺是一种向下的本能
而内啡肽是一种向上的动力
也许有人会说
那为什么我们要去做“辛苦”的事情啊？
我们就去享受快乐就好呀？

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确实，内啡肽和多巴胺都能让你快乐
但内啡肽带来的才是“高级的快乐”
内啡肽是不容易得到的快乐
通过锻炼，磨砺换取来的
你会非常有成就感和价值感

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多巴胺很容易就能获取
【练瑜伽，我们要追求内啡肽，而不是沉沦多巴胺！】一杯奶茶一顿烧烤
就能获得暂时的快感
也会让人越来越沉沦

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自律即自由
这句话我们经常听到
经过上面解释
我们明白了
“自律”这种品质养成的不易和它的高贵之处

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开心最重要呀
练习会产生内啡肽
如果不开心就多练习瑜伽吧

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练瑜伽，慢慢来
谁还没有个努力的过程