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食物|眼睛最爱这4类食物

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【 食物|眼睛最爱这4类食物】食物|眼睛最爱这4类食物
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保护双眼，推荐几款“天然保护镜”，帮你养出一双明眸：

1.“弹”走有害光多吃玉米、橙子，它们富含叶黄素及玉米黄素；
2. β胡萝卜素是天然“眼药水”，藏身在绿叶蔬菜中；
3. 治畏光需要维生素B2，多吃鸡蛋可补充；
4. 花青素是抗氧化“能手”，葡萄、蓝莓都含它。



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