西兰花|每天大口喝水女人孩子皮肤变得嫩嫩的，多吃西兰花，皮肤好又瘦身 http:\/\/p0.img.360kuhttp:\/\/p0.img

好消息，周五是立冬以来温度最高的一天21度，风和日丽，没有大风没有大雨，就连早晚温度都在10度以上，真的难得的黄金天气！感冒的人经过一周的挂水也慢慢好起来了，到了周五又可以活蹦乱跳了，胃口都好了起来，迫不及待的想要吃各种美味的食物了，不仅满足了食欲还能够补充营养！但周日就要开始零下降温了，羽绒服和各种滋补的大鱼大肉都要提前准备好，小雪节气也快到了，开始进入深冬天气越来越冷，还是少出门预防感冒，在家吃各种暖身暖胃的美味饮食吧！
今天介绍的这道“绿色菜”就是西兰花炒虾球，不仅好吃不贵，翠绿爽口，而且含有丰富的营养价值，孩子常吃可以有效帮助身体发育，太高身体免疫力，一起来看看吧!

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西兰花是一种常见的绿色蔬菜，不仅营养高而且口感也是非常不错的，孩子都比较喜欢吃。春天气候还是比较干燥，孩子吃点西兰花能有效清热解渴降燥，它含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，各种维生素以及钙元素，磷元素，铁元素等等。吃点西兰花可以有效利尿通便、清热解渴，爽喉、润肺止咳。

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孩子吃西兰花能有效增强肝脏的解毒能力并且帮助提高免疫力，从而对常见的感冒发烧以及坏血病都有非常好的预防作用。西兰花中含有的“索弗拉芬”对细胞有很强的刺激性作用，从而身体产生更多的有益保护酶—Ⅱ型酶。这是一种极强的抗癌活性酶，对于多种癌症都能起到一定的预防作用。
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大虾也是孩子非常爱吃的食物，它含有丰富的营养，孩子常吃能有效促进身体发育，帮助增强身体免疫力。大虾中含有对人体非常有益的三种脂肪酸，可以促使人长时间保持注意力集中，从而使孩子学习更加认真，自然学习成绩就会越来越好，家长老师都很省心。

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天气变得好了起来，各种蔬菜肉价的价格也下降了，趁着感冒变好胃口变好，赶紧做一些牛羊肉补气补血吧，小雪节气倒计时蔬菜又要上涨了，周末有空赶紧多买点囤起来吧，马上就要零下了，一定要注意保暖哦！