今儿这菜一上桌,儿子吃饭倍儿快,直喊香,头脑聪明身体壮,要常吃!说起这道菜,食材还真是简单,做法也不难,非常家常,却是儿子的大爱。其实不光是孩子,就连宝妈也吃个不停呢。这菜的主要食材是圆白菜和鸡蛋,圆白菜也叫包心菜,是夏季最便宜的蔬菜,富含维生素C,常吃它增强免疫力不爱闹毛病。此外,圆白菜还有钙质,能增强体质身体强壮,圆白菜中的钙能增加眼球壁的弹力,可以防治近视,尤其是现在的孩子接触手机、平板电脑,防近视很重要。
【 儿子|一见这菜,儿子吃饭倍儿快,直喊香!常吃,头脑聪明身体壮】
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孩子的营养最离不开的就是鸡蛋,鸡蛋因其营养丰富,价格便宜,简单好做深受大家的喜爱,可以说是365天必备。鸡蛋,含丰富的DHA和卵磷脂、卵黄素,对孩子的神经系统和身体发育非常有利,有健脑益智,改善记忆力的功效。所以你看,这道菜简单好做味道香,要常给孩子吃哦!
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【圆白菜鸡蛋炒粉丝】食材:圆白菜180克,干粉丝20克,鸡蛋2个,葱花适量,味极鲜酱油1勺,盐适量,植物油适量做法:
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1备好食材。粉丝提前泡好
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2圆白菜切丝,放入盆中浸泡一会;鸡蛋打散
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3炒锅放植物油,油温6成热,放入鸡蛋液,两面摊好,铲出备用
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4利用锅内余油,放入葱花炒香,放入控干水份的圆白菜丝,加入味极鲜酱油炒匀
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5圆白菜发蔫,放入粉丝(粉丝要攥一下,水不要太多)炒匀
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6放入摊好鸡蛋,加盐调个味,用铲子铲碎鸡蛋,翻炒均匀即可关火装盘
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儿子就爱吃这菜,简单好做味道香,头脑聪明身体壮,要常给孩子吃!喜欢这道【圆白菜鸡蛋炒粉丝】吗?你学会了吗?你有什么想法和看法,欢迎在下面踊跃留言、讨论!
- 纤维素|50岁阿姨晚餐这么吃,常被认成儿子姐姐,脸蛋光滑裸妆都美
- 中老年人|春天,中老年人有钱没钱,顺应季节常吃这菜,富含天然优质蛋白
- 油麦菜|失眠最怕这菜,隔三差五炒一盘,镇定安神,一觉睡到大天亮!
- 野菜|春天,抓紧吃这菜,鲜嫩爽口,营养极高,这样炒一炒真香
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- 丸子状|遇上这菜我从不错过,一买最少五斤,常给孩子吃,对眼睛好
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- 千张|想补钙,不吃这菜亏了,钙是牛奶的10倍,孩子常吃面色红润身体壮