养生|常喝枸杞能养生，若是喝错反伤身，喝枸杞的几点禁忌，早知早受益食用枸杞|枸杞

常喝枸杞能养生，若是喝错反伤身，喝枸杞的几点禁忌，早知早受益
枸杞这种食材，是很多养生人喜欢吃的一种，它不仅有很好的养生效果，而且还能滋肾润肺、补肝明目，对由气虚产生的头晕目眩、虚劳咳嗽有不错的缓解效果。并且枸杞食用起来很方便，最简单的方式莫过于直接放在水中泡着喝，也是现阶段很多人都喜欢的方式。但需要注意的是，喝枸杞还是有一些禁忌的，这点还是要了解清楚，不然效果可能会适得其反哦，下面我们一起来看看吧~

【 养生|常喝枸杞能养生，若是喝错反伤身，喝枸杞的几点禁忌，早知早受益】

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1、脾胃虚弱时不要食用。
虽说常喝枸杞会有不错的养生功效，但当你脾胃虚弱的时候食用枸杞，可能会加重症状哦。当脾胃虚弱时时，首先要做的应该是先滋补脾胃，补气先补脾，脾胃不分家就是这个道理。而且枸杞胃寒，不适合脾胃虚弱的人食用，不然很可能让症状加重，因为如果大家有脾胃虚弱的情况下，就先不要喝枸杞水啦，养护脾胃才是重中之重。

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2、染有风寒时不要食用。
枸杞的滋补效果是无可厚非的，但如果你染上了风寒，这时候就不要喝枸杞水啦。喝枸杞水不仅没有好的滋补效果，而且还可能会让身体出现上火的问题，想要风寒好得更快的话，就先要治疗风寒的症状，等好了之后再喝枸杞水滋补，这才是相当健康的方式。所以大家在出现感冒、风寒等问题时，一定要记得放下杯中的枸杞，好好养护身体才更关键。

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3、便溏泄泻时不要食用。
当身体中有便溏泄泻问题出现时，最好不要再喝枸杞水啦，这主要是因为，枸杞和山药、茯苓等相似，都有润肠的作用，有湿润肠中大便的功效，如果这时候患有便溏泄泻的人食用，本来大便就成型困难，在喝枸杞水可能会加重病症，让拉稀的症状更严重。所以，当患有便溏泄泻时，一定要先远离枸杞哦。

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4、热性体质的人不要食用。
经常喜欢吃凉东西、爱喝水、全身易发热的热性体质的人，枸杞不是一种很好的养生滋补品。如果常喝枸杞水的话，可能会让身体出现上火的问题，对身体的保养不是很利。所以，如果你时热性体质的人，还是远离枸杞吧，枸杞不仅不能养护身体健康，而且还有可能会对身体健康不利，到时候就有点得不偿失啦。

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枸杞虽是不错的养生佳品，但有一些人群还是不能长期饮用的，为了避免对身体造成伤害，大家可以“对号入座”哟，避免枸杞喝错的问题出现。喝枸杞除了有一些禁忌外，枸杞食用的量也是注意的。
枸杞不能过量食用。
不少人当知道枸杞有不错的养生效果后，只要身体出现体虚乏力、视物模糊的情况时，就会选择大量的吃枸杞，认为这样能很好的缓解症状。但枸杞是一种药食两用的食材，时不能大量食用的，不然很可能会出现上火的问题，还可能会让眼部出现不适。为了避免一些不必要的问题出现，喜欢吃枸杞养生的人，在平时食用时要注意量，防止过量食用对身体造成无形的伤害。

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通过上边的内容我们不难发现，我们吃枸杞时只要将上面所说的几点禁忌做好，在食用时不去犯过量食用的问题，或许枸杞对我们来说，还是不错的养生滋补的帮手。如果想要更好的滋补效果的话，平常生活中可以将枸杞和菊花泡在一起喝，或许会有意想不到的收获呢~