《黄帝内经》记载：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”春季是自然界推陈出新、生命萌发的季节。春季是孩子长高的好时机，千万不要错过。
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推拿要领：
1.推拿前，要清洁双手，手部保持温暖，可以先用温水洗手。
2.小儿推拿手法，要轻柔、不可太过用力，尤其不能让孩子不舒服。
3.推拿小儿手部，一般来说推拿小儿一只手即可，通常选择左手，看推拿方便，取右手也可以。
4.小儿皮肤娇嫩，推拿时可以在将要推拿的小儿身体部位，涂一些润滑油，食用橄榄油或者芝麻油也可以，以免磨损孩子皮肤。
5.根据小儿推拿学理论，小儿手部的经络定位与成人不同，本文对小儿手部经络定位和作用做简单说明，推拿可参考下列动图。
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位置：脾经位于小儿拇指，在拇指桡外侧缘，指尖至指根的一片带状区域。
手法：按摩者用左手握患者左手，以拇指、食指二指掐捏住小儿的大拇指。用右手拇指自小儿的拇指尖推向拇指根，为补脾经。来回推拿，为清补脾经。
作用：补脾经能健脾胃，补气血的作用。
二、补肾经
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位置：肾经位于小儿手拇指，有螺纹的一面，指尖至指根的一片带状区域。
手法：按摩者用左手握患者左手，以拇指、食指二指掐捏住小儿的小拇指。用右手拇指自小儿的小拇指尖推向指根，为补肾经。
作用：补肾经具有壮命门之火，固涩下元的作用。
三、揉板门
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位置：板门在拇指根下方的大鱼际一片区域。
手法：拇指在小儿的大鱼际区域，画圆圈揉按。
作用：有助于调理小儿胃口不开，厌食，腹胀，嗳气等问题。
四、揉三阴交
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▲揉三阴交
说明：三阴交，位于内踝尖上三寸（手掌并拢四指的宽度），注意给孩子取穴位，要用按孩子的手来量。
五、揉按涌泉穴
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六、揉百会穴
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七、揉按足三里
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八、摩腹
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九、捏脊
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春天助长，最重要的是养好脾胃。中医认为，脾胃五行属土，属于中焦，同为气血生化之源，共同承担化生气血的重任，是后天之本。传统中医学认为，春季是自然界少阳之气生发之时，而阳气对于万物生长起关键作用。脾胃好，顺应阳气上升之势来养阳，身体自然就会顺应生发季节，小朋友们就可以在春天猛地长高高。
这期间宝宝配合调理，可以起到调脾胃、增身高、益智力、提高免疫力的作用。
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板栗50克，鸡肉100克，黑枣10克，葱丝、姜丝、胡椒粉适量，菜油、盐、白糖、酱油适量。
做法：
1.板栗去皮，鸡肉剁块，过开水焯去血水；
2.鸡肉入锅，倒入菜油、白糖，煸炒成红色；
3.加入适量酱油、水、葱丝、姜丝、胡椒粉、盐，小火炖40分钟；
4.放入板栗、黑枣，再炖20分钟即可。
分次少量服用。
功效：
栗子味甘，性温，可入脾、胃、肾经，鸡肉性平、温、味甘，一同服用养胃健脾，增强体质、补中益气。3岁以上儿童可辨证服用。
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