米饭|85岁的钟南山院士建议,这5种食物尽量少吃,可惜很多人还不知道

我国土地辽阔面积广,不同地区形成的气候,温度,文化都各具特色。从长相上来看,南方人普遍个头比较矮,女孩长得小巧玲珑。北方人正好相反,男性普遍高大魁梧,女孩也身材修长,造成这种现象的,不光是基因遗传,还有一个主要原因,就是饮食上的不同差异!国内形成了“南方吃米,北方吃面”的格局,下面就给大家介绍一下最容易“长膘”的3种主食,第2个北方人戒不掉,难怪都高大魁梧!


米饭|85岁的钟南山院士建议,这5种食物尽量少吃,可惜很多人还不知道
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米饭|85岁的钟南山院士建议,这5种食物尽量少吃,可惜很多人还不知道】1.白米饭
作为我国南方最重要主食之一,米饭是午餐必不可少的食物,给一天消耗提供营养和能量提供保障,米饭中含有大量的碳水化合物。但是米饭想要更多提供运动能量,最好细细咀嚼,如果吃的太急太快,很难快速产生饱腹感,就会导致大量进食,身体内的热量摄入大量超标,所以吃米饭时细嚼慢咽最为合适。当然南方人吃米是因为降水和气候适宜,水稻生长需要充足的水分,南方的降水量充足,尤其是苏南浙北一代,生长的水稻养育了一代代南方人!


米饭|85岁的钟南山院士建议,这5种食物尽量少吃,可惜很多人还不知道
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2.面条和面食
北方相对降水较少,不适宜喜水的水稻生长,北方人的主食就向面食转移,因为北方人吃饭口味较重,吃饭时油盐调料加的多。一般做面条是会加入很多调料搭配,例如北京的炸酱面,山西刀削面,兰州拉面等等,这些北方的面食口味各具特色,一吃就是一大碗。北方人的胃口非常大,吃面食补充大量的碳水和蛋白质,造就了北方人的高大身材,那么如今想吃面不发胖,我们尽量不要夜晚吃,每次吃之前少加入一些调料!


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3.饺子
作为我国的传统美食饺子,虽然它属于面食,但是南北方都喜爱食用。一张面皮之下,可以装进各种馅料,满足不同人的需求,不过大家平时做饺子,总是少不了肉馅,毕竟肉馅吃起来更香。馅料中少不了各种油脂和调料,再加上面皮包裹,满满一口下去都是高热量。所以饺子吃下去很容易长膘,而东北人酷爱吃饺子,身高也在中国排行最好,能够高大也就不足为奇了!


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