身体|早上空腹一个苹果的人，身体不会差，但要警觉“两不”，早知早好溃疡性结肠炎

苹果是我们日常生活中最常见的食物，营养元素很高，富含有丰富的维生素，碳水化合物和微量元素，除了水果中常有的糖类，果胶，有机酸，钙，磷，铁，钾；其中维生素有甲酸和膳食纤维之外，还含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素等营养元素，可以说苹果是所有蔬果中营养价值最为完美的一种水果。但是吃苹果也是有禁忌的，吃不对反而会使健康受损。那吃苹果具体有哪些禁忌呢，我们一起来看看吧！

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吃苹果别啃苹果核
苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。

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四类人群不宜吃苹果
患有溃疡性结肠炎的病人不宜吃苹果，肠壁因为溃疡而变薄，而苹果质地较硬，不利于肠壁溃疡面愈合；白细胞减少症病人，前列腺肥大人群，以及有冠心病，心肌梗塞，肾病患者，平时有胃寒症状的人群忌生吃苹果。

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