然而春天是个疾病易发和传染的季节
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在“吹面不寒杨柳风”的季节里
鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……
一时之间众症齐发
有人因此把春季戏称为“多病之春”
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医学专家指出
春季是冷暖空气频繁交汇的时期
天气多变忽冷忽热
若不注意健康保养
很容易患上流行疾病
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心血管疾病、流感、呼吸道疾病、过敏性疾病、眼病、肛肠疾病、心理疾病 。
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很多人喜欢起床就开窗,但这个时间段是有风险的。
因为,日出前后与傍晚,是两个污染高峰,这两个时间段开窗,不但不能清新空气,反而会把有害物质放进室内,无益健康。
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别小看巴掌大的口罩,它不仅可以防沙尘,还可以预防流感和过敏。
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切忌简单地用水冲,而是每次用香皂在流水下仔细揉搓至少20秒。
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最好选择上午10时前、下午3时后这两个时间段晒太阳,把背晒热、晒舒服。
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对蛋白的补充可以通过豆腐、豆芽等植物蛋白来替代。少食用“发”的食品 如笋、鸡等。
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因此,春天首推“排毒”运动——快步走。
走路时步伐快一点,只要心跳加快,身体微微出汗即可,这就是最好的消脂排毒运动。
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【 妙招|春季疾病预防10大妙招,超实用!】来源:互联网综合
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