儿菜|春天的“养生菜”，能减少皱纹，排出宿便毒素，身体也活力满满 http:\/\/p0.img.360kuai.com\/dmfd\/1

春天的“养生菜”，能减少皱纹，排出宿便毒素，身体也活力满满

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儿菜吃起来可口，而且有开胃补脾的效果，爪子菜中含有的粗纤维比较高，食用后能够促进消化，促进肠胃的蠕动，防止便秘，还能够去除体内多余的油脂，排出肠道中的垃圾毒素。
【 儿菜|春天的“养生菜”，能减少皱纹，排出宿便毒素，身体也活力满满】儿菜含有丰富的维生素，可以保护细胞、增强白血球活性，有利于铁质吸收，起到预防贫血的作用；另外还可以保持皮肤弹性，补充肌肤的养分，使皮肤白皙细腻柔滑，能够起到延缓衰老和淡化色斑的作用。

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儿菜可以加速血流量以及尿液的分泌，将体内的毒素很好的排解出来，达到利尿，消脂减肥的功效，能促进大便的排泄，清除子宫内的毒素和垃圾；有活血化瘀的好处。所以女性常吃儿菜，能减少皱纹，排出宿便毒素，身体活力满满！

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儿菜的做法也是多种多样，炒、烩、炸、凉拌、做汤、腌泡等。常见的食谱有：清闷儿菜、儿菜炒肉片、儿菜炒腊肠、金汤鱼片、鸡汁儿菜、蘸水儿菜、番茄味儿菜、红烧肉儿菜、清汤儿菜等。接下来就分享一个虾皮炒儿菜的做法，在保证营养的同时还能做到清爽可口！
食材准备：儿菜、虾皮、姜、蒜、食盐、白糖、油
做法：将儿菜切片放盘中备用，锅中烧开水后放入一勺盐和适量油，再将儿菜放水中焯30秒，捞出过凉水沥干。热锅烧油放入虾皮、姜片、蒜片炒香，再放入儿菜，加入适量食盐、白糖、白醋均匀翻炒即可。