《我们恋爱吧》是由优酷出品的一部真人恋爱的观察类综艺，郑爽作为观察员，参与录制了第二季的前三期节目 。
我们就郑爽在这个节目中的表现，来聊一下人际互动中的关键之一：情感是要流动起来的 。
先来看两个片段 。
第一个片段：
这部综艺中的两个主角赵云帆和小朱的一场互动 。
文章插图
赵云帆问小朱，「你是哪里人？」小朱说，「你猜一下 。」
观察员就这一幕展开了讨论 。
以朱正廷和伊能静为首，观察员分成了两派，提出了两个截然不同的观点 。
朱正廷表示，自己特别排斥女生说「你猜」这两个字，因为觉得太累了 。
伊能静说出了女孩们的心声，「你猜」这两个字是一个延续性话题的用词，不需要男生一直去猜，目的只是把话题延续下去 。
伊能静姐姐真的是一个人际情感专家！
第二个片段：
文章插图
郑爽根据赵云帆的行为猜测对方是北京人，后来被证明确实如此时，伊能静毫不吝啬地对她表示自己的赞赏，「小爽，好厉害！」
郑爽听到之后，低下了头，没有给出任何的回应 。
也就是说，郑爽对于伊能静释放出的对自己赞赏的情感采取了回避，她单向阻断了两人之间的情感流动，错过了一个可以和伊能静增进感情的一个机会 。
在人际互动中，情绪情感是要流动起来的 。
这种「流动性」对于人和人之间能够进行良好沟通、推进关系不断发展变化、进而产生深刻链接，非常非常的重要 。
1. 什么是情绪流动性？
情绪流动性，指的是人际互动中，双方能够运用情感的语言，准确地沟通人们的感受和内心的状态 。
拥有较好的情绪流动性的人，能够在关系中不带评判性、不含附加条件地体会和表达真实的情绪，也能够有意识地、创造性地运用情绪 。
这是很官方的说法 。
简而言之就是，在人际互动中，如果我们希望和对方建立一种良好的信任关系，我们就需要通过语言，让对方知道自己皮肤以内的世界里在发生什么，对方才能逐步了解清楚我们「运行的机制」 。
2. 郑爽为什么不回应伊能静善意的表达呢？
（1）真实情绪的表达会增加我们被伤害的可能性
如果依据这种可能进行推断的话，郑爽是因为害怕被伤害，所以对伊能静的善意互动采取回避态度 。
这种可能性不高，因为谁都可以看出，这种情况下的「一声谢谢、一个微笑」，不会招致对方或者他人对自己的伤害 。
（2）郑爽不希望与他人进行情感连接
对于我们每个人来说，与人建立连接都是基本的需求 。
但生活中也会有一部分人，他们厌倦与他人建立连接 。在人际互动方面比较被动，甚至会回避和拒绝他人的主动连接行为 。
个人认为这种可能性较大，因为郑爽一直以来都习惯于沉浸在自己的世界，忽视周围的环境以及其他人的声音 。
但在此节目中，郑爽的不回应其实是她心理不成熟的表现，因为即使每个人都有选择自己生活方式的权利，但成年人的体面还是要顾及的，这是为人处世的基本之道 。
（3）在沟通的过程中，比起所讨论的内容，更重视争论的立场
第三期的猜心时刻环节，关于节目嘉宾赵嘉祺和张岑岑是否会互选的片段中，郑爽和姜振宇之间发生了一场争论 。
文章插图
郑爽认为「张岑岑还会选择给赵嘉祺写信」 。
而姜振宇认为「张岑岑不会再写信给赵嘉祺」，理由是双方今天的约会并没有给男方加分，男方对张岑岑到现在为止还是一个粉丝的心态 。并且他给郑爽举了一个例子：「如果他是郑爽的忠实粉丝，特别特别喜欢郑爽，请求郑爽和自己交往，问她会答应吗？」
郑爽的回应是，「有什么不可以呢？」
这个回应其实就是一个典型的因重视立场重于讨论的内容而阻碍双方情感流动的例子 。
说得再明确一点就是，「比起张岑岑会不会再给赵嘉琦写信这件事情，郑爽更在意维护自己的立场，相应地也就截断了姜振宇想要和她进一步交流的欲望 。」
3. 那应该怎么做，才能更好地使情绪流动起来？
1. 不攻击、不回避，学会「吐露」
在人际互动中，我们一般采用三种方式进行交流：攻击、回避或者吐露 。
前两种方式是阻碍情绪流动的，「吐露」的方式是促进情绪流动的 。
吐露其实就是向对方准确表达出自己的感受，它可能会让我们受到一些伤害，比如被拒绝 。
但长期来说，它是最能够让真正喜欢我们的人靠近我们的方式 。
2. 学会「具体化」自己的感受
郑爽在娱乐圈有一个黑称叫「疯爽」，因为她时不时情绪失控，并且说出一些在普通人来看反复无常的言语 。
如果一个人经常发生这种情况，大概率上是因为这个人的行为与自我的真实意愿不符 。
体现在在人际互动中，她无法准确识别和表达自己的情绪 。
而对应的最简单的解决方法就是具体化自己的感受，识别自己的情绪，并且将造成这样的感受的经历准确地表达出来 。
除此之外，郑爽和大多数人不同的地方在于，「在提升自己情绪感知能力的同时，还需要尝试去了解自己的情绪与现状的关系，以免把不属于当前情境的情绪带入到当前情境中，致使自己和他人的关系不断重复过去的模式 。」
3. 能够使情绪流动的，不只有语言，还有我们的肢体以及眼神 。
对于某些善意的表达，我们可以用眼神、肢体以及微笑来回应对方 。
如果能再加上一句简单的谢谢之类的言语表达，效果会更好！
【我们恋爱吧第二季抢先看（我们恋爱吧有第三季吗）】
猜你喜欢