中老年人|疫情之下，帕金森患者的家居护理有哪些注意事项？ https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

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2020年4月11日，我们迎来了第24个世界帕金森病日。

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帕金森病是一种常见于中老年人的神经系统变性疾病，目前没有治愈方法，需要终身治疗，是继肿瘤、心脑血管病之后中老年人的“第三杀手”。

帕金森病主要症状1、静止性震颤拇指与食指“搓丸样”动作，安静时出现，随运动而减轻或停止，紧张时加剧，入睡后消失；肢体震颤常自一侧上肢开始——波及同侧下肢——对侧上肢及下肢；少数患者可不出现震颤；部分患者可合并姿势性震颤。
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“搓丸样”颤抖
2、肌强直表现为头部前倾，躯干俯屈，肘关节屈曲，腕关节伸直，前臂内收，髋及膝关节略为弯曲。
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3、运动迟缓表情肌活动少，双眼凝视，瞬目减少，呈“面具脸”，手指精细动作（扣纽扣、系鞋带等）困难，不能同时做多个动作，随意动作减少，始动困难。
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4、姿势障碍表现为走路时患侧上肢摆臂幅度减小或消失，下肢拖曳。随病情进展，步伐逐渐变小变慢，启动、转弯时步态障碍尤为明显，自坐位、卧位起立时困难。有时行走中全身僵住，不能动弹，称为“冻结现象”。
5、帕金森患者还会出现情绪低落、焦虑、睡眠障碍、认知障碍等非运动症状疲劳感也是帕金森病常见的非运动症状。
帕金森病人日常生活护理1、衣服选择全棉，利于吸汗，尽量减少扣子，可选拉链、暗扣，选择防滑性好的平底皮鞋或布鞋，不要穿系带的鞋及拖鞋，防止绊倒。
2、室内地面平坦，减少台阶，铺设防滑地板或地砖，潮湿后尽可能擦干；浴室地板上铺设防滑垫，浴缸处设扶手。
3、睡有卫生间的卧室，或使用便盆，必要时如厕使用助行器。
4、床头灯的开关放在方便取用的地方，室内光线充足。床有床挡或宽大，防止患者夜间拳打脚踢发生坠床。
5、合理调整饮食结构，上午可以喝一些牛奶，粥等含水量大的饮食，晚上进食一些含水量少的食物，这样可以缓解夜尿增多，避免起夜影响睡眠。
帕金森病人的居家康复锻炼1、放松和呼吸锻炼此可作为运动前的准备动作或运动后的放松动作，目的是防止受伤和肌肉疼痛。
2、适量体育运动和脑力活动疫情期间，防疫不出门，我们可以和家人下棋、练习手指操，家里空间较大的也可以打太极、五分钟活力操，延缓脑神经组织衰老，但一定要注意安全，防止跌倒、磕伤。
3、关节运动范围训练包括头颈部、双手、上肢、下肢的各关节运动。注意每个关节的活动都要到位，但也要避免过度的牵拉。
4、平衡训练家人可以协助患者进行。开始可以坐着锻炼，逐步过渡到直立、无支撑的体位。在训练中可以使用语言指令，音乐、拍手、镜子、地上做记号等手段辅助进行有节奏且相互交替的运动。家人一定做好保护，避免受伤。
5、步行锻炼步行锻炼时，要求双目向前看，身体站直，两侧上肢的协调摆动和下肢起步要合拍，第一步的步子要大，否则易出现慌张步态。因此一旦出现应立即停止，重新开始。同时还要进行转弯训练和跨越障碍物训练。
6、日常生活功能训练在日常生活中，尽量自己穿脱衣服，以加强上肢活动及上下肢的配合训练。自行起床有困难者要将床头抬高，在床尾结一根绳子，便于牵拉起床。避免坐过软的沙发及深凹下去的椅子，尽量坐两侧有扶手的椅子，以便于起立。
【 中老年人|疫情之下，帕金森患者的家居护理有哪些注意事项？】7、科学饮食，食物多样化，愉快进餐多吃谷类和蔬菜瓜果，经常适量吃奶类和豆类，限量吃肉类，尽量不吃肥肉、荤油和动物内脏。服药半小时后进餐，药物能更好地吸收。多喝绿茶，每日1200—1700ml水，可以提高大脑神经元活跃程度，降低患病风险。

疫情将我们隔离在家，但隔离不了爱！更隔离不了我们对美好生活的向往！“抗疫抗帕，你我同行”，亲爱的帕友和家属们，保护好自己，让我们等一场春天。

作者：神经内科张兰