快走|27岁男子脑梗离世，医生提醒：一种水喝太多，血管迟早要堵死油炸食物|血管

今年27岁的小刘独自生活在上海，到现在还没有女朋友，平时下班之后就喜欢跟狐朋狗友没起打游戏，有时候两三点了还不睡觉。白天肯定困的很，成天没有精神，但这两天，小刘尤其的疲惫，头部昏昏沉沉的，眼前老是发黑，小刘没有办法就请假想着休息一下。回到家就好，看到室友在做饭，小刘就想着一起吃一点就去睡觉，结果饭还没吃完，小刘就忽然眼前一黑晕了过去，把室友吓了一跳，急忙拨打电话把他送去医院。

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经过检查才发现，小刘是急性脑梗发作，脑部血管出现严重的堵塞，要立即做手术治疗。四五个小时的抢救之后，还是没有挽回小刘的性命，朋友们都很奇怪，为什么年纪轻轻小刘竟然因为脑梗去世了，不是只有老年人才会患脑梗吗?原来，经过和医生的了解，这才发现了小刘脑梗的罪魁祸首，就是平时不健康的饮食和生活习惯。
一种水喝太多，血管迟早要堵死
小刘平时是一个不喝水的人，平时就喝一些饮料像是碳酸饮料，可乐，果汁，每天换着花样的和同事朋友们也提鲜，他常喝饮料不好，但是小刘觉得自己还年轻，喝饮料也没有什么问题时，物质就是这饮料害了他。

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长期摄入大量的饮料其中含有的糖分较高，长期摄入过多很容易就造成体内的血液粘稠，减弱人体的糖分经过消化，分解转化为甘油三酯，升高了体内的血脂水平，影响了血液循环，再加上不运动，很容易就造成纸质垃圾堆积在体内，不仅造成肥胖，还增加了心脑血管疾病发生的风险。
在日常生活中，这3种食物也要少吃
(1)甜点
除了饮料之外，含糖量过高的甜点，小蛋糕之类的也要尽量少吃，蛋糕中不仅含有糖分，其中的奶油更是反式脂肪酸，很容易加快血管动脉粥样硬化的进程，造成更多的脂质垃圾向血管内壁堆积沉淀，时间长了，很容易形成血栓，堵塞血管，增加脑梗出现的风险。

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(2)加工肉类
经过腌制风干的加工食物一定要少吃像素，我们日常生活中常见的腊肠，香肠，火腿都尽量少吃，其中含有大量钠离子，进入人体之后，会损伤血管内壁细胞，造成血管的平滑肌肿胀，还对血压产生一定的影响，使得血管剧烈收缩，增加了心脑血管疾病的发生几率。
(3)油炸食物
油炸食物现在很多年轻人都特别喜欢吃油炸食物，像是炸鸡油条都很受欢迎，但是经过高温加热之后，其中的分子结构发生了变化，从而增加了心脑血管疾病的患病率，由于摄入大量的油脂，也会造成体内的血脂水平增高。

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生活中怎样才能降低血脂，保证血管的健康呢?
第一，多吃新鲜的水果和蔬菜
新鲜的水果和蔬菜，尤其是富含膳食纤维的食物能够促进肠道的蠕动，加快我们体内的新陈代谢和血液循环，减少了脂质垃圾的堆积沉淀，最好选择较为健康的烹饪方式。

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第二，坚持快走
快走，慢跑，打太极拳等这类的有氧运动对降低体内的血脂水平有着很大的帮助，像是快走可以促进体内的新陈代谢，消耗人体多余的脂肪，每天坚持快走半个小时左右，可以加快体内的新陈代谢，降低体脂率，减少心脑血管疾病的发生。
第三，早点休息
【 快走|27岁男子脑梗离世，医生提醒：一种水喝太多，血管迟早要堵死】现在很多人都有熬夜的坏习惯，长期熬夜会刺激肾上腺素大量分泌，造成血压升高，血管的剧烈收缩，容易就形成血栓，增加血管堵塞的风险，诱发脑梗。所以要养成早点休息的好习惯。