食物|女性可多吃以下食物，营养丰富，排出体内毒素，皮肤更加细嫩了红椒|青椒|维生素c

青椒的绿色部分来自叶绿素，它可以防止肠道吸收过量的胆固醇，帮助将胆固醇排出体外，从而净化血液。青椒中还含有辣椒素，能够促进脂肪代谢，防止脂肪在体内堆积，并具有一定的降脂减肥作用。
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青椒富含维生素C、胡萝卜素和其他抗氧化剂，有助于清除体内有害的自由基。吃东西后，孕妇可以提高她们的免疫力，预防癌症和其他慢性病。青椒中维生素C的含量是番茄的7-15倍，所以多吃青椒对美容护肤有很好的效果。
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营养吃法:辣椒炒肉做法:青红椒、猪肉、蒜、生抽、料酒、盐、白糖、鸡精、食用油
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练习:1.青红椒切丝，猪肉切片，蒜切蒜末。2.锅中倒油，油热放入猪肉片煸炒出油，倒入适量料酒、生抽翻炒。3.然后倒入蒜末、青红椒丝，加入盐、鸡精、白糖调味翻炒均匀即可出锅。
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小贴士:做辣椒炒肉最好是红椒青椒一起炒，毕竟辣椒炒肉要辣一点才好吃，所以红椒肯定是比青椒要辣，红绿搭配着也比较好看，让人有食欲，吃起来口感也很好。