血管痉挛|“霜前冷，雪后寒”，特别提醒您注意防寒保暖无穷期|患者|感染性疾病

雪又来啦

盼望着，盼望着
【 血管痉挛|“霜前冷，雪后寒”，特别提醒您注意防寒保暖】南京的初雪来了
堆雪人、打雪仗
更是增添了雪天的生气

文章插图

但玩雪后不及时复温很容易生病
今天我们一起来学习
雪天防寒防病的注意事项

“不仅是手，其实人体各个部位突然一下复温都是不建议的。”低气温容易形成整个血管的痉挛，尤其是小的毛细血管痉挛。
“在血管痉挛的情况下，突然加热，肯定能够让血管扩张。但是加热之后，大的血管它扩张了，指端的末梢毛细血管比较多，小的血管还会处于痉挛状态无法扩张。”
当血液涌到手指却不能顺利回流，此时代谢产物堆积就会造成部分区域的缺血、缺氧。通俗地说，当旧的血液出不去而新的血液又进不来，导致炎症反应的发生，因此才会出现发炎、发痒、过敏。甚至炎症反应严重时还可能形成小血栓，局部甚至可能出现缺血性坏死。

文章插图

专家提醒：当手脚不幸被“冷冻”，温水复温或者用手缓慢揉搓，使手脚先慢慢恢复到正常的温度才是正确的做法。
此外，在低气温的户外特别是玩雪时，也建议佩戴手套御寒保暖。

文章插图

窝在室内不通风也容易感冒

“下雪降温就像过滤器，确实可起到降尘净化的作用，对一些细菌也有抑制其繁殖的效力。”但天气骤变的弊端也是不可小看的。因为气温剧烈变化，体弱多病的人对疾病的抵抗力会有所下降，同时大家会习惯性地关闭窗户，室内微生物密度较高，不利于空气的流通。特别是抵抗力弱的老人和孩子足不出户。大家还能发现，市民买菜大多去超市选购，超市里人头攒动，而市民却不习惯戴口罩，这些因素加在一起，将会导致普通感冒人数增加。我们在冬季更要注意室内通风，开窗时间以20分钟为宜；老人和孩子每天在户外有一定的活动时间，以提高抵抗力。健康南京特别提醒您：在相对密闭空间务必佩戴口罩。

雪后老人受寒易腰疼

雪后初霁气温很低，受冷容易引发腰、颈椎疼痛及心脑血管疾病。中老年人抗寒能力弱，寒冷更易使肌肉收缩、血流不畅引发疼痛。患者可有针对性地在家敷贴膏药，并辅以热水袋增强药效，暂时缓解疼痛，待天气好时再到医院治疗。

化雪天冷防冻疮

化雪时气温会继续下降，谨防冻疮。从寒冷环境进入温暖环境，或从温暖环境进入寒冷环境可按摩双手、面颊、耳朵等部位，促进血液循环，鞋袜不要穿得过紧，尽量多吃些热量高的食物如牛羊肉，有冻疮病史的患者可服用温补的中药。

来源：南京市第二医院、江苏健康广播
健康南京微信工作室发布

文章插图