文章插图
请用几个字形容你的心情
是心情澎湃、恐惧害怕、意犹未尽
坐到工位上的你
还能想起来开机密码不
文章插图
看到本子上标记的“节后再说”事项
有没有感觉很头大
不…想…上…班
这四个字可能你内心的真实写照
文章插图
呐呐呐，你可能是患了“节后综合征”
“节后综合征”是人们在假期的2-3天后出现的各种生理或心理的表现。因为经过长假的吃喝、娱乐，身体缺乏充分休息，生物钟被打乱了，进入正常工作状态，反而无所适从。
专治“节后综合征”的“收心大法”来喽！
文章插图
1.调整饮食结构
“大口吃肉、大口喝酒”会导致脂肪、糖分、盐分的摄入过量，节后要调整饮食结构，以清淡为主，减少胃肠负担。
文章插图
2.改变作息时间
节日期间熬夜、赖床的习惯要改一改喽，睡前泡个脚，舒服一整晚，减少刷手机时间，有了困意之后千万别硬撑，赶紧上床睡觉，这样保存精力，第二天才能早起上班，不迟到！
文章插图
3.制定合理计划
刚开始上班，可能会有难以集中注意力无法投入到工作中，这时要学会自我调节，制定合理的工作计划，上班前两天尽量安排计划性、交流性质的工作，可以给到自己一个缓冲调整的时期。
4.让身体“动”起来
慢跑、瑜伽、跳绳、行走都是让身体“动”起来不错的方式，千万不要因为节日期间长胖的脸、变粗的腰而盲目加强运动量，适度、规律运动才能让体态变得更好，身体更加健康！
文章插图
如果，还是不能打起精神
要不还是看看你的银行卡余额
想想你的某呗
瞅瞅你的信用卡账单
是不是浑身充满干劲？
文章插图
- 肾病综合征|肾病患者应该做好的“控盐”计划
- 肾脏|肾脏脆弱易生病？养成这6个好习惯很重要，你的肾脏会感谢你
- 静脉输液|降低住院患者静脉输液使用率的综合管理策略
- 上班族|春节长假结束 节后综合征找上“门”
- 医疗|口腔专科医院加强麻醉医疗服务质量
- 事件|提高医疗质量安全不良事件报告率
- 医疗服务|阿坝县以更实举措推动优质发展医疗服务
- 排便|为什么说早上更适合排便？
- 献血|冬季献血需要注意什么？
- 山药萝卜粥|春节后：调整饮食 恢复脾胃