解酒|酒精最“怕”的，不是茶，而是这4样，或能帮你“不易醉酒” 人民医院|胡民|诊室|平安年|石

过年了，相信很多人肯定少不了走亲访友，喝酒应酬，其实在日常生活中，很多人为了工作也经常喝酒，大家都知道长期大量喝酒对肝脏的损伤是非常严重的，可能会造成酒精肝，脂肪肝甚至肝硬化。
如果一下子喝太多酒，喝醉后是非常难受的，喝醉了后有些人会希望通过解酒的方式来缓解不适感，比如大家常用的喝茶方式，但是喝茶虽然能解腻，却不能解酒。
茶叶中含有茶碱和咖啡因，与酒精类似，很容易让人更加兴奋，所以建议大家喝完酒以后不要立刻喝茶水，想要解酒的话，不妨尝试这四样。

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01酒精最“怕”的，不是茶，而是这4样，或能帮你“不易醉酒”
1、果蔬汁
有很多人认为在喝酒的时候边喝白开水也可以加速酒精的代谢，但是有一些人又觉得白开水太寡淡无味喝不下去，那么在喝了酒之后，不妨喝一点果蔬汁，比如葡萄汁，橙子汁，白萝卜汁等等，都能够加速酒精的代谢，起到解酒的效果。
这些果蔬汁当中含有丰富的维生素，不仅可以解酒，又可以为我们补充营养。
2、绿豆汤
绿豆有解毒的作用，在磷化锌中毒、煤气中毒、农药中毒、金石中毒、酒精中毒、药草中毒、食物中毒中，都有广泛的适用性。
绿豆里的绿豆蛋白等物质，可以结合重金属、有机磷产生沉淀，起到解毒效果，大家可以煮烂绿豆，然后连豆子带汤一起喝下，能起到更强解毒清热效果。

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3、蜂蜜水
蜂蜜水具有保护胃肠道黏膜的作用，蜂蜜能够滋养胃肠道，能够给胃肠道上附着一层保护膜，从而阻止酒精在胃和肠内进一步的吸收和消化，因此具有一定的保护胃黏膜，缓解酒精灼烧性胃炎和酒精糜烂性胃炎的发生几率。
在饮酒时可能不注重糖分的摄入，机体处于相对缺糖的状态，所以喝蜂蜜水可以起到补充糖分的作用。
4、桑葚
桑葚是很多人喜欢的食物，但是桑葚中含有丰富的花青素，帮助细胞延缓衰老，男性常吃点桑葚，保健效果也是非常好的，在喝酒之前吃一点桑葚可以让你的酒量大增。
桑葚可以直接食用，也可以买一些桑葚干泡水喝，对于醉酒之后的人经常喝点桑葚干泡的水，也能够帮助你稀释酒精，减轻酒精对人体的伤害，预防醉酒的发生，希望你能早了解。
对于一些长期喝酒的人群来说，在喝醉酒后可以坚持喝以上这几种饮品，能够帮助促进酒精代谢，缓解人们醉酒的情况，但是为了自身的健康着想，还是最好要及时戒酒，这样才有利于减轻对肝脏的伤害，保护身体健康。

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02这几个解酒误区，大家千万不要入
1、浓茶不解酒
浓茶非但不解酒反倒会加重肠胃负担，心脏病患者酒后饮茶有患病危险。
茶叶中的茶碱可迅速发挥利尿作用，尚未分解的乙醛过早进入肾脏，对肾脏刺激很大易患肾病，必要时只能饮用淡茶。
【 解酒|酒精最“怕”的，不是茶，而是这4样，或能帮你“不易醉酒”】 2、洗澡解酒
热水澡会使热气集聚在人体内无法散发，从而让人出现恶心、呕吐甚至晕厥的症状；
冷水澡则会导致醉酒者体内血糖降低，阻碍肝功能的正常发挥，此外血管受冷水刺激收缩，也会导致出现血管破裂、感冒等症状。
3、醉酒吐完就可以继续喝
这在一定程度上的确有解酒的作用，因为让其中一部分某些酒精还没来得及进入血液，因就已经被吐出来，有一定的解酒作用。
但是呕吐对肠胃有非常深的影响，酒精会引起血液加速流动，导致饮酒后胃壁处于充血状态，对胃部的健康非常不利。
4、喝醋解酒
人们在大量饮酒之后，因为酒精对胃黏膜的刺激，会使胃部和十二指肠充血，胃酸的分泌增加，促进了胰液的大量的产生。
这个时候喝醋，不但会对胃肠粘膜造成更大的刺激，还会导致胃部，十二指肠的溃疡或者是急性的胰腺炎等症状。
目前市面上并不存在可以立马解酒的“神药”，所有的醉酒者都不免要经历一番较为痛苦的醒酒过程。所以想要免受醉酒之苦，追求更好的身体健康，适量饮酒、点到为止甚至滴酒不沾才是更好的办法。
来源：光明网
编辑：杨跃波肖蕊
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